【ダイエットレシピ】殿堂入り?シンプルで最高「アボカドのツナ味噌焼き」【低糖質】diabetes low carbohydrate avocado recipe

アボカドとツナ缶で殿堂入りレシピ!

こんばんは(。・ω・。)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、アボカドとツナ缶を使った簡単な1品を作ってみました。

アボカド(1個/130g)の糖質量は、1.0gです。

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#低糖質レシピ #ツナ缶 #アボカド

6 Comments

  1. な、な、な、なんで知っとるですか?
    今、帰ってきた私が持っている買い物袋の中身を

    ガサゴソ…

    ( ・∀・)ノ□
    アボガド、食塩無添加オイル無添加ライトツナ、キューピーライトマヨネーズ

  2. な、な、なんですと?!この美味しそうな料理は❗️😮
    明日のお酒のお供に決定❗️

  3. アボカド焼いたの大好きです。
    ツナ缶を使うときはカレー風味にすることが多かったけど、味噌、いいかもしれない!

  4. チーズ乗せで作りました!
    めっちゃ美味しかったです🤤

    これからもいろんなレシピ参考にさせていただきます!