【ふっくら！ヘルシー！】鶏胸肉の豆腐ハンバーグ

【ふっくら！ヘルシー！】鶏胸肉の豆腐ハンバーグ

こんにちは。
チキンの台所です。

今回は鶏胸肉と豆腐を使ったハンバーグです。
どちらも高タンパク食材ですね。

鶏胸肉に豆腐を入れて水分を増やしてあげることで
ふっくらとした仕上がりになります。

味付けもソースもいろいろと変えながら
いろんなバリエーションで作れるのではないでしょうか。

ぜひお試しください。

鶏胸肉の豆腐ハンバーグ
総カロリー　262Cal
たんぱく質：41g
脂質：6g
炭水化物：11g