ひじきとじゃこのごはん 香南市内の中学２年生対象に「コツ骨青春講座」を行っています。 骨粗鬆症テーマに生活習慣病の予防や自分の食生活を見直し、バランスのとれた食事について学習しています。 その調理実習で作っているごはんを紹介します。 【１人分の栄養価】 エネルギー 328kcal たんぱく質 8.2g 脂質 4.0g カルシウム 73mg 塩分 1.2g 同じく、コツ骨青春講座で作っている「切り干し大根のコールスローサラダ」はこちら↓ Hijiki rice recipes ひじきの炊き込みご飯 ひじきの炊き込みご飯レシピ ひじきレシピ 栄養満点そぼろとひじきの炊き込みごはん
