【オートミールレシピ】腸活！美活！人参のチヂミレシピを紹介します。卵も入ってるので高タンパクな筋トレ飯にもなります。美容、健康維持、ダイエット、筋トレに是非ご活用くださいね。 #shorts

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【オートミールレシピ】腸活！美活！人参のチヂミレシピを紹介します。卵も入ってるので高タンパクな筋トレ飯にもなります。美容、健康維持、ダイエット、筋トレに是非ご活用くださいね。

炭水化物であるオートミールですが、食物繊維やその他にも身体に嬉しい栄養素が沢山含まれています。
人参は火を通す事で特定のビタミン類の吸収率が高まります。
卵が含まれているので高タンパク質なチヂミです。

美味しくて健康的なチヂミのタレのレシピはこちらから

美容、健康維持、ダイエット、筋トレ飯にも是非ご活用くださいね！

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鯖の水煮缶がオススメな理由

オススメのオートミールレシピ

僕のダイエットのビフォーアフター動画です

僕は過去に107kg→63kgの減量に成功し、それがきっかけで健康ヲタクに目醒めました。

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美容、健康、ダイエット、フィットネスなど、健康は全てに繋がるをテーマに配信をさせていただいてます。
音声学習の一環として、情報発信をさせていただいております。
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また、より詳しく学びたい方はRML健康塾というコンテンツもやっているので、お気軽連絡下さい。
ダイエットをしたいと決断した貴方！その心の炎が消えないうちに是非ご連絡をお待ちしております。

~保有資格~
・ファスティングコンサルタント
・スキンケアスペシャリスト
・食育コンシェルジュ
・スポーツフードスペシャリスト
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