【-14kg達成!🔥】ダイエット中の食事🍽｜冷凍野菜スープセットの作り置き1週間分🍲｜Healthy Vegetable Soup Recipes For Weight Loss
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CHAPTER
00:00 ハイライト
00:27 基本のコンソメスープ
03:55 ジップロックでの保存方法と注意点
04:55 トマトスープへのアレンジレシピ
06:34 トマトカレースープへのアレンジレシピ
07:21 ほうれん草カレーへのアレンジレシピ
08:00 冷凍庫で保存する際の注意点
08:10 電子レンジでの解凍方法
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レシピ📝
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基本のコンソメスープ（計8食分）
玉ねぎ2個
人参1本
キャベツ1/4玉
ジャガイモ2個
鶏もも肉（皮なし）2枚
オリーブオイル少々
チューブにんにく2cm
水700ml
コンソメ12g
塩コショウ少々
トマトスープ🍅
コンソメスープの残り
舞茸1パック
カットトマト400g
きび砂糖小さじ2
ローリエ1枚
ケチャップ大さじ1.5
トマトカレースープ🍛
トマトスープの残り
カレー粉2皿分（ジャワカレー50%カロリーオフ）
ほうれん草カレー🥬
トマトカレースープの残り
冷凍ほうれん草（解凍前70g）
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#ダイエットレシピ
#スープレシピ
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22 Comments
天才すぎます、まるまる真似してみます😭👍🏼👍🏼
ジップロックは使い回してますか？ いつもみてます💕
今日たまたま買い出しに行って買ったのが玉ねぎと人参とじゃがいもと鶏ももで、家にキャベツもあったので今すぐ作ります！！笑笑
いつものスープレシピも参考になるけど冷凍できるのありがたすぎます(´；ω；｀)
天才ﾃﾝ(ง ˙˘˙ )วｻｲ
you’re back! love your videos 🎉 they give me peace❤
初めまして。
ちょっと教えて下さい。
ジャガイモは冷凍すると食感が変わり、冷凍不向きだと聞いたことがあり、煮込んだジャガイモは
今まで冷凍したことがありません。
冷凍するならとろとろに溶けるくらいにしないと、など聞いていたのですが、
問題ないでしょうか？
問題ないなら煮込んだジャガイモこれから冷凍したいです。
お料理上手ですね！
参考にさせて頂きます❤🙏
きゃー！！
せっかく13キロ痩せたのに
食欲止まらなくて
3キロリバウンド中！！
まだまだ増えそうな予感！
明日絶対絶対絶対
全部買いに行く！！🧅🥔🥕
パンで太るって、分かってるのに
パンがやめれないよおおおお
誰か止めれてくれよおおおお
かなやんちゃんの
木のお玉きゃわわ💚💚💚
いつも使ってるお皿がお洒落でどこのか気になってます！🥺✨
かなやんつくったよー
はちゃめちゃ全部美味しくてヤバすぎる
コンソメスープ、ミネストローネ、カレースープこんなんダイエット中やのにご褒美やん！
大満足すぎありがとう！！
電子レンジ解答モード3分
シャリシャリくらいでOK
お皿に移してラップ
600wでカレー系5分、その他6分
ジャガイモを大豆に変えて作ってます🫶🏻
普通のカレー粉だとあまりよろしくないですかね😭😭S&Bの料理用カレーならあるんですけれど😭😭
包丁可愛い
どこのですか？
もも肉が食べれない場合は何で補いますか？😢
職場にスープジャーで持っていくスープ作り置きしてますが、いつも同じ味になっていたのですごく参考になりました❤️
こーゆー時のジップロックって洗って再利用してますか？？
とても難しい質問だと思うのですが、それぞれのカロリー大体でもいいので分かりますか？😢
教えていただきたいです😢
すごい！天才！
和風系のスープも冷凍されたことありますか？？
お鍋の大きさを知りたいです！大きい鍋を購入したいのですが大きさを悩んでて😕