【アラフォー・アラフィフ糖質制限】秋冬に是非食べて欲しいごぼうと牛肉の煮物！
４０代、５０代【アラフォー アラフィフ】の方に向けた 糖質制限レシピを紹介する動画です。なんとしてでも糖尿病を脱出したい！今回は、「ごぼうと牛肉の煮物」を紹介しています。
秋冬に旬を迎えるごぼうは、健康に優れた食物繊維、抗酸化物質、ビタミンが豊富で、美肌や免疫力アップに効果的です。この動画では、秋冬の旬にピッタリなごぼうの魅力や調理法、おいしいレシピを紹介します。自宅で手軽に作れる料理もご紹介。ぜひ、旬の時期に合わせてごぼうの魅力を味わい、美味しくて健康的な食卓を楽しんでください。
■ごぼうと牛肉の煮物
材料
・ごぼう300g
・牛切り落とし肉200g
・サラダ油大さじ1
・酒大さじ2
・みりん大さじ4
・しょうゆ大さじ3
・白ごま小さじ1
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