\お弁当隙間おかずに/冷めても美味しい【ナスのオイマヨ炒め】 #冷めても美味しい #ナス #なす #茄子 #オイマヨ#マヨネーズ #マヨネーズ炒め #お弁当 #電子レンジ
\お弁当隙間おかずに/
冷めても美味しい【ナスのオイマヨ炒め】
✔︎お弁当のおかず
✔︎野菜のおかず
うまコク仕上がり(ฅ́˘ฅ̀)♡ウマッ
冷めても美味しいナスのおかず。
お弁当の隙間おかずにも
オツマミや普段の副菜にも
おすすめです。
POINT
••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••
☑マヨネーズで炒めることでコク!
☑オイスターソースで旨味!
☑電子レンジ下ごしらえで
炒め時間短縮&色味が綺麗に
━━+お品書き+━━
・ナスのオイマヨ炒め
・ピーマンのレンチン塩昆布和え
・鮭フライ
・ゆでたまご
・ブロッコリー
・プチトマト
━━+お弁当おかずレシピは +━━
#SHIMAのお弁当研究
でまとめてみました。
毎日のお弁当のお役に立てましたら嬉しいです♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━ナスのオイマヨ炒め━━━━━━━━━━━━━━━━━
□ 材料 2人分(普段おかずとして)
□ 時間10分
・ナス 200g(2本目安)
・マヨネーズ 大さじ1
・オイスターソース 大さじ1
・いりごま 小さじ1
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作り方
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下準備
・ナスは4センチくらいの長さの
短冊切りにする
❶ ナスをラップで包んで
耐熱の器に乗せて、
電子レンジ600wで3分加熱する
❷ フライパンにマヨネーズを入れ中火にかけ
ナスを加えて炒める。
❸ マヨネーズが馴染んでナスがしんなりしたら
オイスターソースを加えて炒め、いりごまを絡める
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✍️ブログでは後追いになりますが、
細かい工程のポイントを合わせてご紹介してます。
プロフのリンク🔗からご覧いただけます。
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