【するっと−3kg】ラク痩せダイエットスープ3選【野菜たっぷり&タンパク質も摂れる】
どれも野菜たっぷり&タンパク質も摂れる！
楽チン！冬の痩せるスープを3種類作ってみました。
どれもお家にある調味料と、スーパーの食材で作れるよ！
みんなどれがお気に入りかな？教えてね！
このスープに＋ご飯があれば一食分の栄養バランスが整うよ！
夕飯として置き換えてもOK！
※冷凍保存する場合は、2週間〜1ヶ月の間に食べてね！
（楽天ROOM）
YOUTUBEによく登場するアイテムを楽天ROOMにも載せています！
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－14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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#ダイエット＃ダイエットスープ＃脂肪燃焼
34 Comments
エリナさんのレシピは本当参考にしてます😀
朝昼晩エリナさんレシピの時もある😄
まじ助かってます🥰🥰
料理本出たら買いたいです💕😊
かなりのrecipeですよねー❤️
凄く簡単で栄養バッチリで👌作りたいのがすぐ探せる本が欲しい💕
食べるスープ大好きなので嬉しいです🥺💖💖参考にさせていただきます！！綺麗に痩せるぞ〜🔥
美味しそう😋
作ってみますね👌
寒くなってくると冷たいサラダって受け付けないんですよね😢
冬はスープで野菜摂るのに限る✨✨
これは朝ご飯に良さそうですか？
えりなさんこんばんは⭐︎
最近、身体が冷えて悩んでいたので、
スープレシピ嬉しいです✨✨
明日は、前回の動画のリゾットを作る予定なので楽しみです♪
えりなさんみたいに綺麗に痩せることが目標です😊
スープレシピ嬉しい😃✨リゾットもとても美味しかったです!
えりなさん❣️ここ最近、豆乳クリーム煮にどハマりしておりましたがまたハマりそうなスープ系レシピが知れて嬉しいです😆👍💓さっそく作ってみますーーー！ありがとうございます😊
汁物と言えば、お味噌汁か、わかめ＆たまごスープか、って感じだったので(苦笑)、このレシピ、すっごい嬉しいです〜✨ありがとうございます❣️
キャベツの芯やえのきの下の方を切った後、包丁でピャッとシンクに捨てる所、ステキです笑
🌸😊
お料理いつも参考にしています☺️動画内で塗られているネイルどちらのものか教えていただきたいです！
今夜作ります‼︎
まさに今、野菜やキノコをたっぷり入れたスープにハマっているので、めっちゃ参考になりました👍
全部作ってみます❣️
チンして食べれるダイエットスープを一気に三種も教えて頂きありがとうございます。
豆乳のスープが美味しそうで1番気になりました。
早く作って食べなきゃ🥰
えりなさんありがとう😊
絶対作ります😍👍🏻
肌寒くなってきたので、エリナちゃんのスープレシピ嬉しいです🥰❣️✨鶏むね肉のレシピ毎日鬼リピしてるせいか、最近めっちゃ痩せてきました❣️
寒い時期に最高😃⤴️⤴️ですね❗👍🤩
自分的には、ピリ辛キムチスープ&鶏つくねショウガスープがとても気になりますので、早速作って見たいと思います❗😋😋😋
体を暖めるので、体の中から、健康的になれそうです❗🤗
飯🍚テロに遣られてまーす❗🤭🤭🤭
いつも、美味しそうなんですよね。😁
是非旦那さんに登場してほしいです。
食べるシーンがとても美味しそう✨意外と豪快に頬張るの(笑)が気持ちよくて、なのに上品なのは何故😆？これからも、お食事関係の動画楽しみにしてます😋❤️
えりなさんのレシピは美味しそうだし、モチベも上がります！本出して欲しい
スープレシピ嬉しいです！
リクエストなんですが、旦那さんと2人でダイエット頑張りたいと思ってて…、たくさん食べる男の人と2人分くらいのレシピとか、一食分のご飯とかもっと教えて欲しいです🥺
ヘルシーですね 友達いなくとても泣く耐えれない日々でうつなってて友達作り方教えていただけますでしょうか ？
3つ目のスープ、本当にデトックスですね！
次の朝が凄かったです。
私も週一で作りたいと思います♪
えりなさん！豆乳のキムチスープ作ってみたら美味しくて美味しくて美味しくて、今日は三食食べました♡朝はオートミールと、昼はおにぎりと、夜はチーズを少し足して。いろんな野菜を入れられるのでアレンジも効いてありがたいです。またレシピ楽しみにしています☺️
English subtitles please!! This looks so delicious 🤤
自分用
3:29
豚と豆乳とキムチのピリ辛スープ作って食べました!
美味しいです。
無調整豆乳だからか煮立たせすぎて泡立っちゃったけど味は抜群でした!☺️
３つ全て作りました！どれも美味しかったです！！！家族からも好評で、とくに鶏団子のやつが好評でした！生姜をつかった体温めるレシピを他にも紹介していただきたいです^ ^
豆乳キムチスープ作ってみました！
とても美味しかったのでリピート確定です♡
概要欄に料理手順や必要な材料など貼っていただけると助かります🙇♀️💕
今日は、キムチのスープをお鍋にアレンジして野菜たっぷりで頂きました❤️
いつも美味しいダイエットレシピ楽しみにしています。
豆乳のピリ辛スープはマジで美味しいです👍👍！
冒頭のキャベツの芯をバシッ！と落とすところが好きです🤣🤣
えりなさん！7ヶ月で8キロ痩せました。えりなさんの言った通り三食食べて、時々、アイスや甘いもの週に3回くらい食べていたけど、ゆっくり落ちました。元々78キロありましたが、今は70キロです！かなり太い私ですが、52キロくらいまで落とせるように頑張ります。えりなさんありがとうございます。