フライパンで簡単！ふっくら仕上がる【ぶりの照り焼き】のレシピ
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!
🍳おすすめ献立🍽
▼夏にぴったり！ひじきとにんじんの【枝豆炊き込みご飯】のレシピ
▼オクラの味噌汁
🍆 食材と調味料【2人分】🥦
●ぶりの照り焼き
⏰調理時間：15分
📝食材/2人分
ぶり ・・・・・・・4切れ(260g)
かぼちゃ ・・・・・2切れ(55g)
ブロッコリー ・・・4こ(65g)
🥣調味料/2人分
塩 ・・・・・・・・全体に
薄力粉 ・・・・・・全体に
しょうゆ ・・・・・大さじ1
みりん ・・・・・・大さじ1
酒 ・・・・・・・・大さじ1
砂糖 ・・・・・・・大さじ1/2
🍳作り方
①ぶりの両面に塩をふって5分。
②かぼちゃ・ブロッコリーを切る。
③水で洗って600W 3分30秒。
④ぶりの臭みをとって薄力粉をまぶす。
⑤油をひいて両面焼き目をつける。
⑥フタして弱火3分火をとおす。
⑦調味料を入れて全体にからめる。
⑧とろみがついたら完成。
🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢
…………………………………………………………………………………
▼ 【PR】楽天ルームはこちら🍳
https://room.rakuten.co.jp/room_57c32cf50a/items
…………………………………………………………………………………
▼チャンネル登録していただけるとうれしいです🍳
https://www.youtube.com/channel/UCjREr1mtCLdV1bE1N-NMr2w?sub_confirmation=1
▶️メインチャンネルはこちらです🍳
https://www.youtube.com/c/mainichi3shina?sub_confirmation=1
※Amazonのアソシエイトとして、まいにち3品レシピは適格販売により収入を得ています。
#晩御飯 #献立 #おすすめ献立は概要欄にのせてます #レシピ #一週間 #夜ごはん #夕飯 #晩ごはん #まいにち #3品 #食費 #節約 #おうち #料理 #毎日
