【レンジで簡単】あと1品パパッと作れる！もやし副菜レシピ4選
皆さま、お疲れ様です！
もう1品困った時にレンジだけでパパッと作れる！オススメ副菜もやしレシピをまとめました！
困った時にお試しください٩( ᐛ )و
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このチャンネルでは、レンジだだけで作れるレシピを紹介しています。
☆家にある簡単食材で作れる♪
☆器1、2つで出来るから洗い物も楽チン♪
☆火も包丁も使わないので誰でも失敗しないレシピ♪
一緒に楽しくレンジ料理をしましょう٩( ᐛ )و
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レンジでもやしのレシピ集
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レシピ(一人前〜)
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0:00 ツナもやし
★材料
もやし・・・・・1袋(200g)
ツナ缶・・・・・1缶
ガラスープの素・小さじ1
★作り方
①ポリ袋のもやしを入れて、そのままレンジ600w2分(500w2分30秒)加熱します。
②①を袋の外側から流水に当てて冷ましたら、よく揉んだら、袋の角をハサミで切って水分を絞りましょう。
③容器にもやしを出して、ツナ缶とガラスープを入れてよく混ぜたら完成です。
1:11 もやしの中華サラダ
★材料
もやし・・・・・・1ふくろ(200g）
きゅうり・・・・・1/2本
○お酢・・・・・・大さじ1
○しょうゆ・・・・大さじ1
○ごま油・・・・・大さじ1
○ガラスープの素・小さじ1
○砂糖・・・・・・小さじ1
○白ゴマ・・・・・お好みで
★作り方
①もやしをポリ袋の移してレンジで600w2分(500w2分30秒)加熱します。
②①を流水でしっかり冷ましてから軽く揉んで水分を出し、袋の角を切って水分を捨てましょう。
③きゅうりを細切りにして容器にもやしと○の調味料を一緒に入れてよく混ぜたら完成です。
2:32 もやし炒め？
★ポイント
※豚肉は薄切り肉ならなんでもOK。
※加熱後の混ぜ具合で食感を変えられます。
シャキシャキなら軽く混ぜる。とろとろにするならよく混ぜる。
★材料
もやし・・・・・・・1袋(200g)
青ネギ・・・・・・・お好みで
豚スライス肉・・・・50g
○オイスターソース・小さじ2
○しょうゆ・・・・・小さじ2
○料理酒・・・・・・小さじ2
○砂糖・・・・・・・小さじ1
○おろしニンニク・・2〜3センチ
○おろし生姜・・・・2~3センチ
片栗粉・・・・・・・小さじ1
★作り方
①大きめの耐熱容器にもやしと５センチ幅で切った青ねぎ(又はニラ)を入れたらその上に豚スライス肉を広げて敷いていきましょう。
②○をかけたらフタ(ラップ)をしてレンジで600w4分(500w4分50秒)加熱します。
③加熱が終わったら混ぜてから片栗粉小さじ1を入れてすぐに混ぜます。
タレが絡んだら完成です。
3:47 もやしとんぺい焼
★材料
卵・・・・1こ
豚こま肉・50g
塩胡椒・・適量
もやし・・1袋(200g)
お好みソース・お好みで
マヨネーズ・・お好みで
かつお節・・・お好みで
青のり・・・・お好みで
★作り方
①22〜25センチ程度の平皿にラップを敷いて、その上で卵1こを溶きます。
②①に豚こま肉を重ならないように並べて塩胡椒を振りましょう。
③もやしを乗せてラップを被せたらレンジで600w4分(500w4分50秒)加熱します。
④お皿に敷いたラップを剥がしたら、折り畳むように丸めます。ラップの開いてる方を下にしてラップを抜き取ります。
⑤ソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかけて完成です。
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10 Comments
おっつで~す‼︎『チキン南蛮』やわやわで美味しかったので、一気に二人前ペロリでしたwww今日のもやし4選ありがた~いレシピ‼︎明日のレシピもやしで決定‼︎まずは、とんぺい焼きから、いっきま~すwww1人前じゃ足りないので、山盛りもやしゲットして、大量生産させていただきますネ~www
もやしレシピありがたい🙏
仕事帰りにもやし買うつもりが売り切れ😭
残念💦明日以降に試してみます。
低価格‼️😃💕ヘルシー❗️❤
親戚🏠居たので やっと見れました😃モヤシコーナーにいます 笑 作り置き出来るのとおかずのとあって使い切れるの良いですね！！さっぱり系も美味しそう🤤暑くてレンジが命の綱です😭笑
さっぱりしてておいしそう
😊もやし、あります、、冷蔵庫の中に。もやしサラダ🥗するする。きゅうりはともだちからいただいたし、、やります。
またまた、トライ😊
とんぺい焼きはよくしてますよ😂でんぼさんのお陰です。
レンジ調理の参考になりました。
私の味噌汁、野菜炒め、カレー、ソバ類等に使える冷凍の具材達です
・冷凍なす(スーパー購入)
・細くスライスした玉ねぎ-＞キッチンペーパーの上で2、3時間空気さらし(苦味抜き)-＞ジップロック冷凍
・細くスライスした、しいたけ-＞レンジ2分-＞冷凍(加熱保存しないとＮＧみたい)
もやし熱通しは100均の温野菜容器でも良いかもですお
応援してますよん ^^/
最近やっとまた電子レンジ使えるようになったんで毎度有難いなぁ。
ペット（猫）可のボロアパートに引っ越したら、今時20Aしかなくてさぁ。
エアコンと炊飯器だけでブレーカー落ちるとかあり得んでしょ…
で、管理会社に苦情入れまくって大家の許可取らせて、やっと30Aにさせたんだよ～。
ま、建物が古すぎて30A以上は無理だって言われたけどね！（本当は40Aにして欲しかった）
塩コショウの詰め替えも売ってますか？69年間台所に入る回数がほとんどなかったレンジ調理の面白さを知った初心者ですので、つまらない質問ですが、教えて下さい。尚、定年後の僕にとって実験している様で食材のレンジ調理後の変化が面白くて使用がありません。宜しくおねい致します。
でんぼさん、要所要所が面白いです