10分で完成！お手軽サバ缶カレー
＼ルー不要！10分で完成♪
お手軽サバ缶カレー／
非常食に買っておいたサバ缶
使えずに残ってませんか⁇
サバはブレインフードでもあり
カレー味やトマト味と相性バツグン！！
サバ缶とカレー粉があれば
ルーなしで簡単・時短♪あっという間に完成！
さらに育脳もできちゃうかも⁉︎
そして、
ポテトやレンコンなどでデコレーションすれば
クリスマス仕様にも変身🎄
ぜひお子さんと一緒にお楽しみください♡
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【材料】2人分
・お好みの油 大さじ１
・おろししょうが 小さじ１
・おろしにんにく 小さじ１
・玉ねぎ （小）1個
・サバの水煮缶（150ｇ入り） 1缶
・カットトマト缶 150ｇ
・カレー粉 小さじ１～２
・ケチャップ 大さじ１
・ウスターソース 大さじ１
・2倍濃縮甘酒 大さじ１～２
・あたたかいごはん 適量
#サバ缶
#カレー
#時短
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『ズボラママが贈る♪ラク♡ウマごはん』
・徹底的に時短
・思いたったら即完成
・少ない材料でもちゃんと美味しい
ココロとからだを元気にし、
食卓を笑顔と美味しいでいっぱいにするお役立ち動画をお届けします！
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食べるトレーニングキッズアカデミー協会
公式YouTubeチャンネル
【食べるトレーニングキッズアカデミー協会】
食の力を使いこなし自らの夢を叶える子どもたちを育成する世界一簡単な食事法
https://tabetore.com
【インストラクター紹介】
個性豊かなインストラクターは、みんなナンバー1でオンリーワン♪
2021年9月に開催された「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」主催のアワードで、協会に所属する全インストラクターの表彰を行いました！
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