オートミール100%で作るチョコスコーン　#オートミールレシピ

オートミール100%で作るチョコスコーン　#オートミールレシピ

オートミール100％で使る、甘さ控えめ、ヘルシー、オートミールチョコスコーンの作り方を紹介します😊
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(材料) 小さめ3つ分
▪️オートフラワー　60g
▪️メープルシロップ　大さじ1/2
▪️ベイキングパウダー　小さじ1/2
▪️ココナッツオイル　大さじ1
▪️お好きなミルク　大さじ2（30ml）
▪️ダークチョコレート 約大さじ1.5
(ちなみに、明治チョコレート効果72%を3個使ってます)
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小麦粉は使用せず、オートミールを粉状にした、オートフラワーを使います‼️オートフラワーは、ミキサーで粉状にするだけなので、とっても簡単💡
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▶️オートミールには、食物繊維やミネラルがたくさん‼️
▶️バターの代わりに栄養効果の高いココナッツオイル使用
▶️豆乳とメープルシロップを使って、ヴィーガン対応
▶️卵不使用でアレルギーのある方にも◎
▶️ダークチョコレートと、ちょっとだけ入れるメープルシロップで甘さ控えめに　
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ヘルシーで美味しい、チョコレートオートミールスコーンを是非試してみてください👍
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はじめまして、アメリカPrecision Nutrition認定ヘルスコーチのあゆみです😊
このアカウントでは、食べて健康になる簡単ヘルシーレシピを紹介していきます‼️体の不調は、食べて内側から整えていきましょ👍
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こんな悩みありませんか？
– お腹が張る
– 胃腸がもたれる
– 便秘気味
– 下痢気味
– なんだか疲れがとれない
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食生活を見直すだけで、多くの体の悩みが改善されます‼️
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私自身、パン中心の生活を送ってきて、体の不調が現れてきました。そこで、ゆるグルテンフリー生活をはじめたところ、体の調子がよくなってきました💡
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ヨガのRYTを取得したこともあり、胃腸を整える、腸活レシピもさらにマスター中📚
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質問などあれば、いつでもメッセージしてね☺️
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ブログとYouTubeもやっています。詳細は、プロフィールのリンクから💡
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