なめこ昆布 ご飯やおつまみに!暑くて食欲のない時にも! 簡単レシピ
つるんとした食感が良く、暑くて食欲のない時のご飯のお供に向いてます。
なめこやオクラの粘り成分は、胃や粘膜を保護し、免疫力も高めます。
昆布の繊維は、お通じの悪い方に良いとされます。
コレステロールが高い方にも良いです。
食べすぎには気をつけてくださいね。
材料は、3人前くらいです。
お豆腐にかけたり、大根おろしと和えたり、
とろろと一緒に麵つゆに入れたり、色々お楽しみください!
※本編中の文字が間違えてました。
チェンネル登録→チャンネル登録でした💦
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☆材料☆
なめこ 1袋
えのき 40g
ねぎ 5cm
オクラ 3本
切り昆布 50g
ポン酢 大さじ4
★☆★☆★☆
料理に慣れていない人にも、分かりやすいレシピを載せていきたいと思います。
スマホでも見やすいように、文字は大きめにしています。
3 Comments
美味しそうー🥰(こればっかり言ってる)
ポン酢を入れる手前で置いとくと、お味噌汁やお蕎麦、和風オムレツなど色々使えそうですね😃
サクラちゃん可愛い🥰🥰🥰
これからの季節にピッタリ
わー😍これ食欲ない時にもスルスルいけそうです🍚🥢ぜひマネさせて下さい🥳