【ダイエット】３日間納豆オートミールだけ食べた結果がヤバかった【運動なし】
運動なしで、３日間納豆オートミールだけ食べた結果はけっこうヤバかった。
ダイエット目的というよりかは、節約と簡単さと美味しさを求めてオートミールに手を出しているタイプです。
ダイエットには、3日間納豆オートミールだけ食べるよりも、一緒にまぁまぁの野菜等をとるか、1食だけこれに置き換えるとかの方がいいかと思います。（人によりけりですが）
納豆だけなら納豆ごはんの方が私には総合的には合っているのかも⁈
自分にとっての美味しく、簡単で、コスパのよいオートミールレシピをもう少し探してみよます。
個人の体験ですので、ゆるーく見てもらえればと思います。
＃オートミール＃ダイエット＃運動なし
7 Comments
初めて食べたのがクイックタイプやだったのでお茶漬けにしたら全然美味しくなかったです💦
これは慣れたらお好み焼きや蒸したようなレンチンパンみたく食べたり卵スープ入りのスープジャーを使ってお粥みたく食べれるようになるかと思います。
米化して食べれるロールドオーツタイプは業務スーパーにあります。でも初心者はケロッグのオートミールごはん🍚や日食トラデショナルとかは毎日食べれるようになりました。卵🥚はあると食べやすいです。
これだけ納豆入れるなら納豆だけ生活でいいような気がするw
3日で痩せるわけないじゃないですか、宿便が出ただけですね、でも健康効果は高いですね
オートミールと納豆はいいんだけど、基礎代謝カロリーよりも明らかに摂取カロリー低くしない方がいいよ…と思う。
便秘は、食事量が減ると固形量が少なくなる事も原因だと思う。あと、水分摂取が大事です。オートミールおじや、パンケーキ、蒸しパン、食べやすいのでおすすめです。
確かにデジタル壊れやすいかも。
特に毎日計ると神経質になってしまうので、ホントにたま～にしか乗らなくなったのですが、そのたま～にの間に体重計が冬眠しちゃうみたいで…
紙離れのキャッシュレスの時代になっても、アナログ回帰があるかもなぁ
卵は必要ですね～
私も雑炊みたいにして食べます。
なんかオートミールのアレンジが独特ですね