【バナナと一緒に食べるだけ】ぜい肉がごっそり落ちる！バナナダイエット効果倍増食材
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松田リエ
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生2500名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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フィクション全３部門で１位獲得
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・コストコ瞬食ダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。『幻冬舎』から出版
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・ずぼら瞬食ダイエット『小学館』から出版
2022年2月9日 発売即重版 2ヶ月で5万部突破！
Amazon総合ランキングで１位獲得
・日テレ系中京TV それって！？実際どうなの課 2023年4月5日出演
・日本TV ヒルナンデス 2023年1月16日出演
・フジTV ウワサのお客さま2023年1月6日TV出演
・フジTV ウワサのお客さま2022年4月29日TV出演
・TV TBS THE TIME 最も売れているダイエット本で紹介
2022年2月22日
・CBCTV チャント！ 2022年6月20日出演
・BS12 why not`s 2021年12月25日TV出演
・TV BS12「DIALOG」芸人の山崎ケイさんと対談
2022年2月19日出演
・女子SPAにて連載 2022年〜
※Yahoo!ニュース、その他媒体にも連続掲載
・WEBメディア ananweb 2022年11月13日記事掲載
※Yahoo!ニュースにも掲載
・『anan』2023年6月21日発売号掲載
・『からだにいいこと』2023年6月16日発売号掲載
・『週刊女性セブン』2023年4月21日発売号掲載
・『美ST』2023年4月17日発売号掲載
・シティリビングweb 2023年3月22日掲載
・livedoorNEWS 2023年3月7日掲載
・『やせる！血糖値、血圧が下がる！サバ缶活用大全』2023年3月7日発売号掲載
・『女性自身』2023年2月21日発売号掲載
・『anan』2023年1月25日発売号掲載
・『週刊女性セブン』2023年1月16日号
・『週刊ポスト』2023年1月4日発売号掲載
・『クロワッサン』2022年12月9日発売号掲載
・「女性自身」2022年11月1日発売号掲載
・クックパッドニュース 2022年10月26日掲載
・WEBメディア THE FOCUS 2022年10月25日記事掲載
・『日経woman』2022年10月号掲載
・au総合カタログ2022 vol.3に掲載 2022年9月
・マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載
・WEBメディア arweb 2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア サライ（小学館）連続連載
・週刊女性セブン 2022年7月14日号掲載
・『ゆほびか』2022年8月号掲載
・中日新聞掲載 2022年6月8日
・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載
・マキノ出版 『安心』2022年5月号掲載
・週刊女性 2022年4月12日号掲載
・WEBメディア Kufuraにて連載中
※Yahoo!ニュースにも連続掲載
・WEBメディア 美的.com 2022年2月9日記事掲載
・WEBメディア HugKum 2022年2月9日記事掲載
・マキノ出版 『安心』2022年3月号掲載
・マキノ出版 『ゆほびか』2022年3月号掲載
・雑誌 壮快 2021年8月号掲載
・TV BS12 why not`s 2021年12月25日出演
・マキノ出版 糖尿病、高血圧を撃退！（楽）やせる掲載
・【別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット】掲載
・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル１位獲得
・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定
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・Suzuka Voice FM78.3MHzに出演
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✨食事からビューティー！松田リエです😊バナナと一緒に食べるの動画のご感想コメントお待ちしております😌
ブログでも毎日 ダイエット 情報更新中なので、復習用にどうぞ📝
→https://ameblo.jp/love-mylife88/entrylist.html
私は休みの朝か夜にバナナヨーグルトにシナモンパウダーふりかけて食べてます。あとリンゴ酢少し垂らしてオリゴ糖少しかけてます。
勉強なりました😊明日から実行しま～す😊
本当に痩せますか
ヨーグルトはオイコスでも大丈夫ですか？コーヒーはコーヒーでもブラックじゃないとダメなんですよね？
バナナ ヨーグルト フルグラに牛乳をかけて食べてるんですが
それってどうでしょうか？
☀️🙋♀️❗ますわたしはたまに(゜O゜;🍌たまに食べるけれどども毎日食べて無いと❌ですか⁉️ヨーグルト食べてらません痩せたいけれどどうしたら痩せますか
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄは毎朝食べていましたがﾀｲﾐﾝｸﾞは気にした事無かったです。年々血圧だったり悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙなど気になる事が増えてました。
食事も気をつけているのに全然痩せられなくて とても勉強になりました。ありがとうございます。
何気なく拝見しましたが自分の朝食に納得しました初老の男です。私の朝食はヨーグルトを少し温めバナナ1本にフルグラを入れてカフェオレで食しています。（※ヨーグルト少し温めると良いと何かでやっていたので）間食好きで甘いもの好きなので年相応の血糖値＆血圧ですが、実年齢（６７）に対して体内年齢（タニタ計量５２）です😅が、ヨーグルトを温めるのってどうなんでしょう？？
早速バナナとヨーグルトとコーヒーの組み合わせで試したいです😊
私は、左膝骨折してから足が不自由になり運動が出来なく、体重が増えてしまい悩んでいました。
試してみます😊
毎日バナナとヨーグルトとお味噌汁
食べてるけど、便秘はお薬飲んでも出ないし特に太ってはないけど痩せることもないな
数ヶ月前から寝る前にバナナを1本食べるようにしてますが、宿便がごっそり出るようになったものの、脅威的な一本糞が毎日排泄されることにより肛門がやられましたｗ しかしながら血糖値とHbA1cが徐々に下がりつつあります。バナナに無糖ヨーグルト＆シナモンを一緒に飲もうかな。。
毎朝コーヒーとバナナを食べて太りました😢
始めまして。参考にさせて頂きます!でもシナモンは以外でした!私も朝バナナ派です。取り方は、ナチュラルヨーグルトにバナナを加えるのですが、そこに私の場合きな粉を振りかけて食べます!後、ブラックコーヒーとプロテイン、EAA、マルチビタミンが私の朝食メニューです。如何でしょう？🥴
コーヒーととるとやせるとせつめいしてるのにふとったというこめんとはなんなのでしようか、ばななをおおくたべてるのではないですか。
バナナとシナモン、ヨーグルト美味しいしお腹には良いけど、痩せは…🤔経験上。1食分としてカウントして摂るのが良さげです。←個人的感想
昔のバナナはよく食べたけど
今のバナナは9番コードしか食べれないかな
他のコードは食べるの無理です
動画見させてもらいました👍朝食は毎日トマトジュースにオリゴ糖、ハチミツ、バナナ、ブラックコーヒー、リンゴ酢、玉ねぎの皮の粉末、お茶、ヨーグルト、プロテイン、クエン酸、シナモン、オリーブオイルまたはMCTオイル足して飲んでます。。朝の固形物はほぼアボカドと納豆にキムチと梅干しか梅シソ。白米少し。
昼はお茶かブラックコーヒー たまにミックスナッツかプロテイン
夜は固形物として野菜、ゴボウや豆腐、卵、トマトジュースにオリゴ糖とりんご酢とヨーグルトの組合せ、豆腐、サラダチキンかささみ肉等、少しだけナッツ類。 サバ缶かイワシ缶
毎日必ずウォーキングで15000歩〜25000歩 自重トレーニングで腹筋60腕立て伏せで80程
88Kg体脂肪率27 3ヶ月で61Kg体脂肪率11 今は8ヶ月ですが、58Kgの体脂肪率9.5です。過去10年程、健康診断でメタボ、肝臓数値、血圧、全て悪かったのですが、今は正常値かつ良い数値でリバウンドもしてません😊 色々やってわかったのは栄養管理、適度な運動、 で…何より睡眠！！かな？ つまりバランスよく規則正しい生活だと思いました。困った事は服の買い直しが… また見させてもらいます👋🏻😊
バナナ食べると気持ち悪くなって
吐くのですが私だけでしょうか？😢
松田リエさんの影響で、仕事の日の朝は毎日
パルテノ無脂肪にリンゴ酢大さじ1入れて1分強チンして、
焼きリンゴ1/8とバナナ半分、シナモン、ココナッツオイル、ラカントを入れた詰め込み朝食wを食べるようになってから、腹持ちも最高で、身体全体の調子も良くなった気がします！😂
感謝しています。
バナナは、朝食べないといけませんか？
夕飯で食べたらいけませんか？
コ−ヒ−が飲めないし、バナナを食べると胃が痛くなります。
バナナとヨ−グルトとシナモンを夜にとったら太りますか？
私は、これから、朝夕、バナナ、ゆで卵、具だくさん味噌汁を食べます。昼は、デイケアの食事を取ります。土日は、ボンゴレとか、ナポリタンとか、すき焼きとか、ポテトサラダを作り、ほかは、具沢山味噌汁、トマトサラダと玉ねぎのフレンチドレッシングあえをつくります。お茶は毎日、麦茶を飲みます!
バナナ🍌、毎日食べています。素敵なお話を有り難う御座います☘️
感謝しています😊
最近バナナを食べてますが食前か食後に食べるかも分かれますね。
前置きも短いし、
説明も分かり易くとても良かった😂
松田りえ先生〜
教えてっ‼️
コーヒーはインスタントでも効果は同じですかぁ？
初めまして。
私は、独身時代に医療事務の資格を取得し5年近く働き。結婚して今はスーパーのパートで働いてます。
医療事務の知識があるので、普段は不調があったら市販薬等で自己管理してたのですが。
今月の初めに下腹部痛が激しく「急性胃腸炎」で緊急搬送されました。
それ以降、毎晩何十年ぶりにバナナ🍌を食べてますが。夜にバナナを食べてから、軟便続きから何年ぶり？のちゃんとしたお通じになってます！ほんとに凄いです！
…長々、申し訳ありません。
2024年2月26日（月曜日☁12時49分）バナナは毎日食べてます。参考になりました。ありがとう御座いました🙇♂
炭水化物とバナナはダメですよね(笑)