【1週間献立】冬に食べたいお手軽洋食晩ご飯｜平日ラクする簡単夜ご飯おかず

【1週間献立】冬に食べたいお手軽洋食晩ご飯｜平日ラクする簡単夜ご飯おかず

今週は「冬の洋食」で晩ご飯🍳
クリスマスにも使えるお手軽の洋食レシピです🌲
簡単に作れて見た目よし🙆‍♀️これが1番ですね！
皆さんはクリスマスどうやって過ごしますか？🎅

概要欄には1週間で使い切れる買い物リストや詳しいレシピを載せています👛
分量は2人分で記載していますので参考にしてください！
日々の献立や夜ご飯作りに役立つと嬉しいです☺️

🍳チャプターリスト
00:00 購入品紹介
00:27 1日目「チキンナゲット」
04:15 2日目「鮭のパン粉焼き」
08:13 3日目「ポークジンジャー」
11:17 4日目「鶏肉のステーキ」
14:14 5日目「ボロネーゼ」

👛買い物リスト（2人分）
〜 肉・魚類 〜
鶏むね肉　　300g
鶏もも肉 　 350g
合い挽き肉　200g
豚ロース肉　2枚
鮭　　　　　2きれ
卵 　　4個
ベーコン 6枚
トマト缶 400g
生姜 　　2かけ
ニンニク 6かけ

〜 野菜類 〜
人参 　　1本
チーズ 2個
きゅうり 1本
エリンギ 4本
かぼちゃ 1/4個
トマト 3個
玉ねぎ　 3個
じゃがいも5個
しめじ 1パック
レタス 1/2個
パスタ1.6mm 200g

合計3270円
※米・調味料は含んでいません

✍️献立リスト　
▶︎1日目
チキンナゲット
人参のマスタード和え
カレーミルクスープ

▶︎2日目
鮭のパン粉焼き
かぼちゃサラダ
レタス卵スープ

▶︎3日目
ポークジンジャー
ベーコンポテトサラダ
トマトスープ

▶︎4日目
鶏肉のステーキ
トマトのマリネ
きのこミルクスープ

▶︎5日目
ボロネーゼ
ごまドレサラダ

🔻過去の動画

🍅食材と分量(2人分)
《チキンナゲット》
◉鶏むね肉　300g
◎片栗粉　　大さじ3
◎粉チーズ　大さじ１
◎マヨネーズ　大さじ1
◎塩　　小さじ1
◎ニンニク　　5cm
◎胡椒　　　　少々

〈マスタードソース〉
・マスタード　大さじ2
・はちみつ　　大さじ2
・マヨネーズ　大さじ1/2
・ケチャップ　大さじ1/2
〈バーベキュー〉
・ケチャップ　大さじ2
・ソース　　　大さじ1
・はちみつ　　大さじ1/2
・ブラックペッパー

《人参のマスタード和え》
◉人参　　1本
◉チーズ　2個
◎酢　　　　　　 大さじ1
◎マスタード　　 大さじ1
◎砂糖　　　　　 小さじ1
◎オリーブオイル 大さじ1
◎塩　　　　　　小さじ1/2

《カレーミルクスープ》
◉じゃがいも　1個
◉玉ねぎ　　　1/4個
・バター　　10g
・カレー粉　小さじ1
◎水　　　　200ml
◎コンソメ　小さじ2
◎豆乳(牛乳)　200ml
◎塩胡椒　　少々

〜2日目〜
《鮭のパン粉焼き》
◉鮭(甘塩)　　2切れ
・胡椒
◉エリンギ　2本
◎マヨネーズ　大さじ1
◎パン粉　　　大さじ5

〈ソース〉
◉カットトマト 200g
◉ケチャップ　大さじ1
◉ウスターソース 大さじ1

《かぼちゃサラダ》
◉かぼちゃ　1/4個
◉玉ねぎ　　1/4個
◎マヨネーズ　大さじ2
◎砂糖　小さじ1
◎酢　　小さじ1
◎胡椒　　少々
レンジで3分

《レタス卵スープ》
◉レタス　3枚
◉卵　　　1個
・片栗粉　小さじ1
◎水　　　400ml
◎中華だし　小さじ２
◎胡椒　少々

〜3日目〜
《ポークジンジャー》
◉豚ロース肉　2枚
◉玉ねぎ　　1/2個
◉生姜　　　２かけ
◉にんにく　２かけ
◎醤油　　　大さじ2
◎酒　　　　大さじ2
◎はちみつ　大さじ1

《ベーコンポテトサラダ》
◉じゃがいも　2個
◉きゅうり　　1/2本
◉ベーコン　　　　2枚
◎マヨネーズ　大さじ2
◎胡椒　少々

《トマトスープ》
◉玉ねぎ　1/4個
◉トマト　1個
◉ベーコン　2枚
◎水　　200ml
◎コンソメ　小さじ2
◎砂糖　　　小さじ2
◎ケチャップ　小さじ1

〜4日目〜
《鶏肉のステーキ》
◉鶏もも肉　350g
◉ニンニク　３かけ
◉じゃがいも　2個
◉エリンギ　　2本

《トマトのマリネ》
◉トマト　1個
◉玉ねぎ　1/2個
◎酢　　大さじ2
◎砂糖　小さじ1
◎オリーブオイル　
　　　　大さじ2
◎塩胡椒　少々

《きのこミルクスープ》
◉しめじ　1/2個
◉玉ねぎ　1/4個
◉ベーコン　2枚
・バター　10g
・小麦粉　大さじ1
◎水　　200ml
◎コンソメ　小さじ2
○牛乳　200ml
○塩胡椒　少々

〜5日目〜
《ボロネーゼ》
◉合い挽き肉　200g
◉玉ねぎ　　1/2個
◉ニンニク　1かけ
◉トマト缶　200g
◎コンソメ　小さじ2
◎塩　　　　小さじ1/2
◎水　　　560ml
・バター　20g
・胡椒　

《ごまドレサラダ》
◉レタス　3枚
◉きゅうり　1/2本
◉トマト　1個
◉ゆで卵　2個
◎マヨネーズ　大さじ2
◎豆乳(牛乳)　大さじ1
◎すりごま　大さじ1

🎵使用した音楽
作曲 RYU ITO
https://linktr.ee/ryu110
曲名『 Lamp』　
曲名『Log Cabin』　
曲名『Air』　　　
曲名『Everyday (Acoustic)』

効果音
「OtoLogic」このチャンネルでは
「1週間の献立」
「2人暮らしの日々の夜ご飯」　を毎週載せています
献立作りに困っている方の助けになると嬉しいです☺️

short動画では
「夜ご飯のメイン」を載せています🍳
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