大人も子供も美味しい!鯖缶ハンバーグ|離乳食完了期〜OK|栄養士のレシピ|簡単レシピ|作り置き
サバ缶を使った栄養たっぷりなお魚ハンバーグを作りました。
大人はもちろん、離乳食や幼児食にもOKなので、
冷凍してストックしても良いと思います!
材料(4個分)
鯖缶… 1缶(約150g)
長ねぎ…1/3本
卵 (Mサイズ)…1個
パン粉…30g
ごま油…小さじ1
作り方
1. 長ねぎはみじん切りにする。
2.ボウルに鯖缶を入れ、大きめの骨を取り除く。長ネギ、パン粉、卵を入れてよくこねたら、4等分にして小判型に成形する。
3.中火に熱したフライパンにごま油をひいて、2を入れて両面焼き色がつくまで焼く。
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こんにちは!フードコンサルタント・栄養士の梅原けいです。
男の子と双子女の子の3児ママです。
あっという間に過ぎていく慌ただしい毎日の中で
「ママと子供がハッピーになれる」レシピを紹介していきます!
★梅原けいプロフィール★
株式会社リスタイリング代表
フードコンサルタント・栄養士
平成元年生まれ。
商社OL→OL3年目で退職しフードコンサルタントとして活動→セブ島に留学&現地のIT会社で働く(旦那に出会う)→旦那と結婚→長男出産→株式会社リスタイリング設立→双子の長女と次女を出産
詳しいプロフィールはこちら【公式ブログ】
→https://keiumehara-jwk.com/2018/07/26/post-92/