【オートミールレンジレシピ集】レンジで出来る！朝食にも♪｜macaroni（マカロニ）

【オートミールレンジレシピ集】レンジで出来る！朝食にも♪｜macaroni（マカロニ）

「オートミールレンジレシピ集」をご紹介します♪
電子レンジで出来るオートミールを使った時短レシピです👩‍🍳
朝食にもぴったりですよ✨

【オートミールレンジレシピ集】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.オートミール 卵雑炊　00:04
https://macaro-ni.jp/107270
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：150cc
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・溶き卵：1個分
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1/4杯
トッピング
・小口ねぎ：1g
・刻み海苔：1g
・ごま油：小さじ1/2杯

2.納豆キムチ炒飯　01:12
https://macaro-ni.jp/104919
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：大さじ3杯
・卵：1個
・納豆：1パック
・付属のたれ：1袋
・白菜キムチ：40g
・塩：少々
・黒こしょう：少々
トッピング
・小口ねぎ：適量

3.オートミールサンドイッチ　02:19
https://macaro-ni.jp/107274
■調理時間：30分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：60cc
・溶き卵：1個分
・はちみつ：小さじ1杯
・ベーキングパウダー：4g
・鶏むね肉：100g
・酒：小さじ1杯
・塩：少々
・粗挽き黒こしょう：少々
・レモン果汁：小さじ1杯
・レタス：10g
・トマト：20g
・ゆで卵：1個
からしマヨネーズ
・からし：小さじ1/2杯
・マヨネーズ：小さじ2杯

4.オートミールのキムチ雑炊　04:13
https://macaro-ni.jp/107452
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・しめじ：40g
・白菜キムチ：50g
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1/4杯
・卵：1個
・水：180cc
トッピング
・白いりごま：小さじ1/2杯
・白菜キムチ：5g

5.アボカドチーズリゾット　05:28
https://macaro-ni.jp/104125
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：50cc
・アボカド：1/2個
・粉チーズ：大さじ1/2杯
・コンソメ：小さじ1杯
・無調整豆乳：100cc
・粗挽き黒こしょう：適量
・生ハム：1~2枚

6.オートミールカレーピラフ　06:19
https://macaro-ni.jp/102580
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：50cc
・ツナ缶：1/2缶
・冷凍ミックスベジタブル：40g
・カレー粉：大さじ1/2杯
・コンソメ：小さじ1/2杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・黒こしょう：少々
・オリーブオイル：小さじ1杯
トッピング
・パセリ：適量

7.オートミールラップサンド　07:22
https://macaro-ni.jp/100470
■調理時間：20分
■材料（4本分)
・オートミール：60g
・卵：1個
・片栗粉：大さじ1杯
・無調整豆乳：100cc
・塩：少々
・サラダチキン：1個(120g)
・アボカド：1個
・トマト：1個
・レタス：3〜4枚
・マヨネーズ：適量

8.オートミールオムライス　08:34
https://macaro-ni.jp//98002
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・オートミール：60g
・水：80〜100cc
・ツナ缶：1缶(70g)
・玉ねぎ：1/4個
・塩：少々
・こしょう：少々
・コンソメ：小さじ1/2杯
・ケチャップ：大さじ3杯
・卵：3個
・牛乳：大さじ2杯
・塩：少々
・こしょう：少々
トッピング
・ケチャップ：適量
・パセリ：適量

9.トマトクリームリゾット　10:30
https://macaro-ni.jp//95395
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・オートミール：50g
・玉ねぎ：1/4個
・しめじ：100g
・無調整豆乳：400cc
・ケチャップ：100g
・コンソメ：大さじ1/2杯
トッピング
・パセリ：適量

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【オートミールお好み焼き】小麦粉なしでグルテンフリー♪

🌟2位【のり塩オートミールチップス】ヘルシーおやつ♪揚げずにレンジで✨
https://www.youtube.com/watch?v=Dn24g9WoJhIhttps://www.youtube.com/watch?v=Dn24g9WoJhIv

🌟1位【オートミールの絶品レシピ】カリッともっちり！キムチーズチヂミ♪

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

＃オートミール
＃ダイエット
＃朝食