【白菜簡単レシピ】大量消費にぴったり！10分で2品を管理栄養士が教えます！

【白菜簡単レシピ】大量消費にぴったり！10分で2品を管理栄養士が教えます！

10分で白菜1/４個使い切り！
白菜ナムルと白菜のツナの煮びたしを作ります。

材料（2品分、2～３人前）
・白菜　1/4個
・ツナ缶　1感
・鶏ガラスープの素　
・塩
・ごま油
・めんつゆ（3倍希釈）

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☆永吉みねこプロフィール☆

フリーランス管理栄養士

忙しい女性を献立ストレスから解放/をテーマに
「やさしい献立&料理レッスン」を主催。
簡単でおいしく、栄養も◎なレシピをお伝えしている。

3歳から料理をはじめ、大学でも調理学を専攻し、
大手コンビニエンスストアやメーカーでのメニュー開発を担当した経験より
無駄のない時短料理や野菜料理を得意とする。

また今まで学んだ料理の知識を詰め込み、「料理の自信をつける」た
めの料理の基礎レッスンも開催。

のべレッスン受講者は350名以上、レシピ開発数は1,300位以上になる。

女性セブン、クックパッド、macaroni等　レシピ提供記事執筆も多数。

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