【晩ごはん作り】お財布に優しい豚こま肉で簡単美味しい晩ごはん🥢
花粉が飛んでるのか❓
昨日から目が痒かったりくしゃみが出ちゃう💦
✧献立✧
ポークビーンズ
白菜コールスロー
南瓜とツナの煮物
味付け海苔
ごはん
お味噌汁(玉ねぎ 大根 人参 小松菜)
ご覧頂きありがとうございます🙇♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏
《ポークビーンズ》
豚肉→350gくらい
大豆水煮→1袋(130g)
きのこ類→適量
玉ねぎ→1個
人参→1本
トマト缶→1缶
顆粒コンソメ→小さじ2
ケチャップ→大さじ3
ウスターソース→小さじ1
砂糖→小さじ1
塩→1つまみ
《白菜コールスロー》
白菜→¼個
コーン→大さじ2〜3
鰹節→1袋
塩(塩揉み用)→小さじ半分
マヨネーズ→大さじ2
砂糖→大さじ半分
お酢→大さじ半分
レモン汁→大さじ半分
塩→1つまみ
《南瓜とツナの煮物》
南瓜→¼個
ツナ缶→1缶
水→100cc
薄口醤油→大さじ1
みりん→大さじ1
砂糖→大さじ半分
ただ料理をしてるだけの動画です💦
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25 Comments
晩ごはん🍚LIVEにするの大変そうですが、見てみたいとも思う。
私はYouTubeすら視聴するだけしか出来ないのでkaiさんが凄いな〜と思ってたのにLiveで料理ってものすごくハードルが高い気がしちゃうわっ。今日も身体に良さそうな晩ごはんですね♪お腹がすいてきちゃった😂
晩御飯生配信見たいけど、多分見れないなあ。忙しくて。お知らせしてくれたら、見れるかなぁ。わからないです。
野菜たっぷりのスープ体に良さそうですね。
花粉私はあるから今年はどうなるやら😅
ポークビーンズ美味しそう😋
野菜やキノコもたっぷり使ってバランスのいい晩ご飯だから０キロカロリー😄
私は先週月曜日くしゃみが止まらず鼻が使いものにならなかった🤧
多分花粉だろうなぁ🤔
kaiさんが半袖着てるって聞いて驚いちゃった😳
風邪ひかないように気をつけてくださいね😊
小さい事は気にしない、美味しく食べればいいの😁、兄が花粉症でくしゃみがやかましかったの。ゴーヤ茶をずーっと飲んでましたが治ったの。兄嫁曰く歳とると治るそう。ゴーヤ茶は何だった😱
こんにちは😊晩御飯美味しそう～ポークビーンズ食べたいな🤤生配信晩御飯良いね～私コメント打つの遅いから見入っちゃう😅え〜ニシムタのカゴが静岡迄行ってたんだねｽｺﾞｲ!!
こんにちは〜😊花粉そろそろ飛んでますね😂花粉の無い地域に行きたくなっちゃう😅Live配信する時は、是非視聴させて頂きます♪ポークビーンズ、美味しそう❤チーズ🧀良いですね。やってみよーと思います。
こんにちは🥰
ポークビーンズ＋チーズいいですね
カロリー爆上がり小さい事は気にしない
美味しく食べればペロペロリ、何か歌になりそうな感じで、いい、いい、て笑ってしまいました。美味しく食べれる事は幸せですね🦜
花粉もう飛んでますよね。私も
最近目がゴロゴロして不快です。
コンタクトレンズを、入れている
から尚更です。もう少し飛散が
酷くなったら、コンタクト入れて
いられなくなります。そしたら
眼鏡をかけないとです。あー
やだなー
kaiさんおはようございます(^o^)
昔かぼちゃを煮たら形が無くなった事があります………。
かぼちゃの煮ものではなく、かぼちゃ汁になりました(笑)
お豆はひよこ豆が大好きです(≧∇≦)b
今日も全部美味しそう(*^_^*)
お疲れ様です😊
ポークビーンズ美味しそう😄
私も豆大好きだから❣️
チーズ入り👍👍👍
こんにちは。私も炊いたお豆好きです。
夕食作りながら配信 大変そうだけど見てみたいです。時間によっては見れないかもしれないけど。最近業務スーパーばかりでニシムタ行ってないけど、お肉とかも安いですよね。たまには行ってみようかな。
kaiさん、こんにちは〜。
美味し物は高カロリー😂気にしなければ0カロリー😂😂😂
私も自分に言い聞かせてます😂
そうそう昨日、真砂に出来た業スーは近所なので行ったのですが、チーズポテトと、フランクフルトありました。
荒田、谷山より売り場も駐車場も広いので買い物しやすいです。
お時間に余裕があったら覗いてみて下さい😊
ライブ配信、晩御飯作りながらは大変かもしれませんね。。もし、するのなら絶対に観ます‼️無理はしないで下さいね〜ライブ配信中、トトさんやお子さんの声なんかも入ったりするのは楽しみですけど。煽ってますね、すみません🙇
ライブするのでしたら楽しみに待ちますね♪楽しい時間になりそうですね
大豆イソフラボンは、女性ホルモンと同じ働きですね😊
業務スーパーの冷凍カボチャがあるので炊いてみる😅福岡は業務スーパーやトライアルがまぁ五分五分で安いけどそれ以上安い店はないのな😢強いていえばラムーもあるけどそう対して変わらない💦
こんにちは👋😃是非是非 ライブ配信したら 参加するからその時はヨロシクです😊失敗を恐れず何でもやっちゃうkai さん尊敬ですよ✨白菜コールスロー この時期イイネ👍️
こんばんは😊はじめまして😊お弁当を検索してたらkaiさんにたどり着きました✨話し方に惹かれて登録しました❤
花粉は去年の10倍飛ぶんですよねー💦
うちは家族皆でハクションしまくり大魔王になりそうだ…
土鍋でカレーもいけるかな…また味噌汁土鍋は届かないんですけど
眠ってる土鍋あるから使ってみようかと😆
こんばんは。今日は夕食後に動画を拝見しました。でも、kaiさんの作るポークビーンズを見ていたら、また、お腹が空いてきました(笑)
明後日、仕事がお休みなので、kaiさんを真似て、ポークビーンズを作ろうかなって思います。少し多めに作って、二日目はご飯にかけて食べても美味しいですよね？
kaiさん、こんばんは🌙
ポークビーンズかぁ…私は、昔から苦手で作ったことないなぁ…
カロリーの高いものは、やっぱり美味しいですよね😊
お疲れ様😌🌃✨晩御飯最高だね✨
お財布に優しい豚こま肉助かる😃
kaiさん花粉症🎄🌁😷ですか⁉️
花粉🎄🌁😵の季節は辛いですね😰
鼻水は出るわ目👀は痒いわで辛そう
これからの季節は花粉💠🌁😷対策ですね
友達が花粉症💠🌁😷で花粉🎄🌁😵の季節になるとニンニク注射💉を打ちに行ってますよ～
良く効くって言ってましたよ
ミックスビーインズ大好き😆💕
私はサラダ🥗にもサラダ🥗豆買って来て入れて食べますよ😋
納豆も毎日食べて
豆乳も毎日飲んでる～✌️
甘酒も体にいいので毎日飲んでるよ～
甘酒豆乳割でね😊
豆乳に準りんご酢を入れると飲むレアチーズケーキみたいな味で美味しいよ～😉✌
お豆大好き😆💕
黒豆、金時豆、あずきも体にいいので煮て食べてますよ～
黒豆が一番体にいいそうですよ😊
お豆美味しいよね～
こないだ豆まきした大豆が余ったから
フライパンに砂糖入れて大豆炒め準ココアで絡めて冷めてから追いココアかけて食べましたよ😊
イソフラボン満載です🤭
でもイソフラボンは女性ホルモンと同じ働きをするので取りすぎも乳ガンや
生理不順とかなりやすくなると言われてますよ😅
男性がイソフラボンを取りすぎと胸が張ってくるとも言われてますよ～
また豆腐とか厚揚げ納豆、豆大福、大豆ミートなどもイソフラボン入ってますよ～
納豆なら１日１パック、豆乳なら１日200ミリその他で豆腐とか厚揚げ食べてもこの量なら大丈夫ですよ
何でも食べ過ぎはよくないって事ですね
イソフラボンを取ると肌や高血圧、コレステロール改善ミネラル、カルシウム便秘、更年期障害、生活習慣病、骨アンチエイジング、乳ガンのリスクがへるなどなどいい事は間違いないですよ～😉👍
更年期で少なくなるエストロゲンの働きを大豆製品取ると緩和されるらしいですよ😊
ポークビーンズにチーズ入り最高⤴️⤴️ですね👍️
カロリー爆発〰️💣️💥🤭小さい事は気にしない🤭
ペロペロリンって食べ気にしないですね😆👌
晩御飯🌃🍴ライブいいですね👍️
ぜひ機会があればライブ配信待ってます～👍️
あっ❗業務スーパー私が行く所は取り置きしてくれますよ😄
kaiさんが行く業務スーパーに一度聞いて✨😆👂️見たらどうでしょうか⁉️🤔
Kaiさん こんばんは✨
Kaiさんのお弁当作りは我が家では晩ごはんメニューだけど、晩ごはんLiveも嬉しい❤
ご飯作りながらのLiveはすごく大変だと思うから、コメント読み一切なしでもやって欲しいと思っちゃう😊❤
でも無理しないでね✨
LIVEやられるなら1回何時頃がいいとかアンケート取られたらどうかなぁ😊職場の人が花粉だと思って病院行ってコロナって言われて帰って来ました😢気をつけて