材料3つレンジで簡単😆ぷるぷるみかん牛乳ゼリー✨混ぜて冷やすだけ

材料3つレンジで簡単😆ぷるぷるみかん牛乳ゼリー✨混ぜて冷やすだけ

お手軽なみかんの缶詰とゼラチン、牛乳で作るひんやりスイーツ✨ゼラチンのコラーゲンのおかげでお肌ぷるぷる😘（詳しくはゼラチンの美肌・ダイエット効果を見てね）
甘酸っぱいみかんとぷるぷるの牛乳ゼリーが相性バッチリ😍抱えて食べたくなる美味しさ🥰
甘さ控えめなので、お好みで余ったシロップをかけたり、練乳をかけて食べるのもおすすめ💕これからの時期にピッタリなので、良かったら作ってみてね！

＼おすすめポイント／
・材料3つ！混ぜて冷やすだけの簡単レシピ
・牛乳でカルシウムを摂取できるので、お子さんのおやつにもピッタリ
・甘さ控えめのさっぱり味！甘さが足りないなーってときは余ったシロップや練乳で甘さを調節してね

■1/4個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…104kcal【糖質】…14.8g
【タンパク質】…4.0g　 【脂質】 …3.0g

■ゼラチンの美肌・ダイエット効果
・ゼラチンの原料 コラーゲン＝低脂質で炭水化物を含まない
　→肌にハリや潤いを与え、美しく保つ
・コラーゲンはたんぱく質→筋肉を作り、基礎代謝UP　
夏は紫外線で肌もダメージを受けやすいので、ゼラチンを使ったスイーツがおすすめ👍

【材料　4人分】
・みかんの缶詰　…1缶（固形量240g　総量425g）
※シロップは大さじ3のみ使用
・牛乳　　　　　…300mL
・ゼラチン　　　…1袋（5g）

【作り方】
1. みかんの缶詰を開けて、みかんとシロップに分ける。
2. 耐熱容器にシロップを大さじ3入れて、ゼラチンを振り入れてふやかしておく。
3. 大きめのボウルに牛乳の半量（150mL）を入れ、600Wのレンジで1分加熱する。
4. ふやかしておいたゼラチンも600Wのレンジで20秒加熱する。温めた牛乳に入れて良く混ぜる。
5. 残りの牛乳（150mL）とみかんを加えて混ぜる。冷蔵庫で3時間くらい冷やしたら、ぷるぷるみかん牛乳ゼリーの完成！
※ボウルでそのまま冷やし固めても、一人分ずつ器に小分けにしても！

甘酸っぱいみかんと牛乳ゼリ―✨一緒に食べるとちょうどいい〜😋💓甘さ控えめなので、お好みで余ったシロップや練乳をかけて食べるのもおすすめだよ😙

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