【作ってみた】夏はやっぱりコレでしょ♪きゅうりの一本漬け
猛暑日が続いたり、雨日が続いたりと、
体調を崩しやすい８月ですが、
皆さん体調管理の方は大丈夫でしょうか？
今回の料理は、夏野菜の【きゅうり】を使った簡単料理です。
きゅうりは100g（１本）あたり14kcalとすごく低カロリーな野菜です。
そのため『栄養が無い野菜』と誤った情報で認知されがちです。
確かに100gあたりの栄養価は、他の野菜と比べてもかなり少なめですが、
栄養が無いわけでは無いです。
むくみ解消に効果のあるカリウム、
便秘解消に効果のある食物繊維、
美肌効果に役立つビタミンC、
脂肪分解酵素のホスホリパーゼなどが含まれています。
特にきゅうりのカリウムには、
体内の余分な熱や塩分を体外へ放出する効果があるため、
熱中対策や高血圧予防にも繋がります。
是非今年の熱い夏は、
きゅうりを食べて乗り切っていきましょう。
※当チャンネルのレシピでは、【大匙】【小匙】の表記を省いています。
【gやml】で統一することによって比率で覚えるのではなく、
自分自身の分量を見つけてもらいたいからです。
何卒ご理解の程よろしくお願いします。
【動画撮影】
iPhone 12
【動画編集機材】
MacBook pro （2019年発売13インチ）
【Twitter & Instagram】
アカウント名 → poppo_330
【サムネイル編集ソフト】
★Photo Scape X
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【動画編集ソフト】
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【音源・効果音使用元】
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★甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/
★魔王魂
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【字体】
おつとめフォント etc…
