【ずぼら飯焼きそば・キャベツ等の栄養】クックパーのクッキングシートでレンチンして焼きそばを作ったらてこずったけど、フライパン調理よりもおいしかった

【ずぼら飯焼きそば・キャベツ等の栄養】クックパーのクッキングシートでレンチンして焼きそばを作ったらてこずったけど、フライパン調理よりもおいしかった

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クックパーのクッキングシートってレンチンできるので、簡単便利ですよね。
・・・という事で、今日は・・・
【ずぼら飯・キャベツ等の栄養】クックパーのクッキングシートで、電子レンジクッキングで焼きそばを作ったら、途中、てこずったけど、フライパン調理よりもおいしかった。
キャベツの栄養知識と豚小間切れ肉と切り落とし肉との違いとピーマンの栄養(ちょっとだけ)を作りながら述べています。

ピーマンの栄養動画はこちらです。よろしかったらご覧下さい。
→【ずぼら飯】(ピーマンの基礎知識)油なしでもくっつかないクックパーのフライパン用ホイルでマルシンハンバーグ定食を作る。(　https://www.youtube.com/watch?v=RygbWhFHXOY　)

☆ 電子レンジ加熱早見表(レンチン時間換算)　

(1) 500Wの電子レンジで2分加熱の場合で、
・600Wでは、1.6666分(→1分39.996秒→約1分40秒)。(※1)
・700Wでは、1.4285分(→1分25.71秒→約1分25～26秒)。
・800Wでは、1.25分(→1分15秒)。
・900Wでは、1.1111分(→1分6.666秒→約1分6～7秒)。
・1000Wでは、1分。
・1100Wでは、0.9090分(→54.54秒→54秒540ミリ秒→約54～55秒)。(※2)
・1200Wでは、0.833分(→49.98秒→49秒980ミリ秒→約50秒)。

※1・・・計算式：500Wで2分だと、500W×2分=1000W(発熱量)
600W×x分=1000Wなので、ゆえに、1000/600=1.6666分。
　　　　 → 1分39.996秒 → 約1分40秒。
　　　　 【 参考までに、0.6666分は39.996秒。
(1分：0.6分＝60秒：x分)→1 / 0.6 = 60 / x　
→1x ＝ 60×0.6666　→　x ＝ 39.996秒。 】
※2・・・0.1秒は100ミリ秒。0.01秒は10ミリ秒。
　　　　 1秒は1000ミリ秒。10秒は10000ミリ秒。

(2) 500Wの電子レンジで2分30秒( = 2.5分)加熱の場合で、
・600Wでは、2.083分(→2分4.98秒→約2分5秒)。

BGM：甘茶の音楽工房様