梅干しのすごい栄養5選と栄養が倍増！ちょい足しレシピも紹介

梅干しのすごい栄養5選と栄養が倍増！ちょい足しレシピも紹介

梅干しのすごい栄養5選と栄養が倍増！ちょい足しレシピも紹介

♦今日の動画構成！

【導入】
【梅干しの健康効果は戦国時代から認められていた！】
【梅干しを食べることで期待できる健康への効果5選】
＜1：疲労回復＞
＜2：血行促進＞
＜3：カルシウムの吸収率アップ＞
＜4：食欲増進＞
＜5：腸内環境を整える＞
【梅干しの栄養を最大限活かす！おすすめレシピ】
＜梅＋湯＞
＜梅＋きゅうり＞
＜梅＋味噌汁＞
＜梅＋豚肉＋れんこん＞
【まとめ】

■参考
https://www.endo-foods.co.jp/mamechisiki/umerekisi.htm#:~:text=%E5%BE%93%E6%9D%A5%E3%81%AE%E8%AA%AC%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8C,%E3%81%8C%E8%AA%8D%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390282680323005952
https://www.tanabe-ume.jp/utility_and_functionality/monograph/
http://www.yarukiouendan.jp/research/tiikiinnovation/pdf/kaju-yasai/06.pdf
https://japanknowledge.com/introduction/keyword.html?i=205

■BGM
本編

ED
伝承の丘

#ゆっくり解説​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #健康​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #梅干し