【鶏胸肉レシピ②】鶏胸肉のトマトクリーム煮込み
ご視聴いただきありがとうございます！
鶏胸肉シリーズ第2弾は鶏胸肉のトマトクリーム煮込みです♩
カロリーを抑えたい方は
牛乳、チーズを抜いてもおっけーです！
ニンニクをしっかり炒めることで
食欲アップ！
リゾットやパスタソース、パンにつけるなど
工夫して食べるのもありです♩
◎材料◎
鶏胸肉 1枚(250g)
酒 大さじ1
塩胡椒 少々
粗挽き黒こしょう 少々
小麦粉 適量
玉ねぎ 大1個
にんじん 大1個
にんにく 1かけ
カットトマト缶 1缶(380g)
水（カットトマト缶の1／4）
牛乳 200cc
コンソメ 小さじ2
チーズ お好みの量
お好きな具材を入れて
ぜひ作ってみてください♩
