鶏肉史上1番美味しいかも🐔#ダイエットレシピ #料理 #レシピ #ダイエット Chicken breast fried chicken recipes ささみ×唐揚げ ささみ×唐揚げレシピ ささみレシピ ささみをしっとり美味しくスティック甘辛チキンねぎまみれ 唐揚げレシピ
@biyou_takumi on 2024.09.24 12:11 pm 【ワンパンで出来る鶏チー焼き】【材料】(2食分)皮なし鶏むね肉 300g塩昆布 ふたつまみ鶏ガラ 小さじ1酒 大さじ1片栗粉 大さじ2チーズ 30g大葉 お好みの量 【作り方】①鶏むね肉を細めに切る②大葉以外の材料を全部混ぜて両面焼く(ひっくり返したら弱火で5分)③お好みで切った大葉をかけて完成 (⇩2食分のうち1食分の合計値)カロリー:244kcalタンパク質:39.06g脂質:6.79g炭水化物:9.35g食塩相当量:1.82g食物繊維:0.395g
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【ワンパンで出来る鶏チー焼き】
【材料】(2食分)
皮なし鶏むね肉 300g
塩昆布 ふたつまみ
鶏ガラ 小さじ1
酒 大さじ1
片栗粉 大さじ2
チーズ 30g
大葉 お好みの量
【作り方】
①鶏むね肉を細めに切る
②大葉以外の材料を全部混ぜて両面焼く(ひっくり返したら弱火で5分)
③お好みで切った大葉をかけて完成
(⇩2食分のうち1食分の合計値)
カロリー:244kcal
タンパク質:39.06g
脂質:6.79g
炭水化物:9.35g
食塩相当量:1.82g
食物繊維:0.395g
🍚が進みそうで怖い〜😋
でも美味しそう😊
美味しいそう🙂
作ってみます。
鶏肉ミンチで作っても旨いですが胸肉を刻んで作ればもっとヘルシーですね‼️
さっそく作ってみます🎵
めっちゃ美味しそう。チーズも白米もなんて、なんで痩せるんだろう不思議。