トマトと卵のふわふわ炒めの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb
トマトと卵の炒め物を作りました。
台湾料理では「西红柿炒鸡蛋」や「番茄炒蛋」と呼ばれているみたいです。
とろっとろになったトマトと卵は相性抜群で美味しいです！
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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【材料】
トマト 1個
卵 2個
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
マヨネーズ 小さじ1
ごま油 小さじ2
粗びき胡椒 適量
#料理#糖質制限#トマトの卵炒め#ダイエット
17 Comments
お庭のトマト収穫しましたが
何を作るか悩んでたので使わせて頂きます❤
トマトと卵の組み合わせってめちゃくちゃいいですよね😊✨色も綺麗です💕
西红柿炒鸡蛋は中国の家庭料理です。中国出身地です。キクラゲを足して食感が面白いですよ。最後にパクチーを散らして風味up。もしよかったら試してください。
卵焼きとトマトを焼いたのが合体して美味しいって初めて知りました！
こんばんは🌙😃❗
簡単料理頂きます✨😌✨💖
ミニトマトが家で収穫出来るのでそれでも試してみます☺️💞🎵
5000人おめでとうございます❗
凄い勢いで増えてますね😃
前から見てた者としては鼻が高いです(*^^*)
こんばんはー僕の好きな食材です☺️
5000人突破おめでとうございます🤗
トマトと卵って素晴らしい組み合わせです😍ぜひやってみたいと思います✨いつも教えて頂きありがとうございます！
登録者数5000人おめでとうございます🎉🎉🎉
トマトと卵の炒め物、大好物だったので嬉しくなっちゃいました〜〜！！
簡単で美味しくて最高ですよね、久しぶりに作りたくなりました😊😊
うま馬さんが作ると美味そうに感じるのは何故なのでしょう❗️
トマトって熱すると甘くなりますよね❗️
早速明日作ってみようと思います💪
美味しそう🎶
これは簡単なので私も作ります✨
わあ、これ大好きなんです。糖質制限レシピに入るんですねー！ダイエット始めたので参考になりますっ( ´∀｀)bｸﾞｯ!
トマトと卵！好きな組み合わせだ( °ω° )ｳﾏｿｰ！！
今日は音楽が軽快ですな🤭🤭🤔👍
ヨーグルト蒸しパン作ったんですが、オオバコがどっこにもなくて、なしで強行。
ヨーグルト自体も豆乳ヨーグルトを、つかってしまったからか、口の中の水分すべて持っていかれる事件発生😭
オオバコの代わりになる、しっとりさせる物はありますか？
私個人は糖質制限していないので、代用できるものならなんでも👍です。
🍅と🥚美味しそう❣️
彩りに、むき枝豆足してみよかな🤔
今日作りました＊
美味しかったです！
我が家の野菜で嫁に挑戦してもらいます✨😁
皆さんコロナ太りで
糖質制限ダイエットには関心あるんですね
私もその一人ですが😅
手際の良さと映像美ですね👍✨🤗
これバリうま。👍