さつまいも蒸しパン
⇦レシピはキャプション🐟
食べた〜い！！ってなった人🐟✋
『🐟』ってコメントして教えて✨
めっちゃ跳ねて喜ぶで〜🐟✨
recipe さつまいも蒸しパン
——🐟材料🐟———————
・さつまいも 70g
・たまご1個
・お好みの甘味料 大１
・米粉 大２
・豆乳 大２・ベイキングパウダー 小1
🐟保存しておくと便利やで✨
——🐟作り方———————
①さつまいもをサイコロ状に切る
（水にさらしてもOK）
②ボールに卵、甘味料、米粉、豆乳、ベイキングパウダーをいれ混ぜる
③お芋を入れる
④500W 3分チン
完成✨
——🐟成分表🐟———————
カロリー：287kcal
脂質：6.5
タンパク質：9.6
糖質：48
———————————————-
🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟
ダイエットしてる時によく食べてた朝ごはん🐟✨
朝ごはんはこれとブロッコリーとゆで卵のサラダを毎朝食べてた🤤
朝の5分でできるから一生作ってた🐟🍠
600Wの場合は2分半チンしてな
🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟
さば（@saba_dietsweets）やで🐟
ズボラなパティシエ👩🏻🍳
食べたいけど太りたくない！
痩せたいけど我慢はできない😭
そんな人のために発信してる
食べて痩せるおやつ🔥
美味しそう！食べてみたい！
って思った人🐟！！
いいねやコメントで教えてな☺️
またストーリーではダイエット情報、撮影裏話などなど…を発信してんで🐟🐟
一緒にダイエット頑張る人募集中🔥🔥
🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟
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14 Comments
さつまいも70g 卵１個
豆乳大さじ2 米粉大さじ2
ベイキングパウダー小さじ1
甘味料大さじ1
500W 3分
やってみます！！
500
米粉の蒸しパン、いいですね！美味しそう🐟🐟
米粉買いに行きます🙋
初コメントです❤美味しくって、早く作れそうなので、作ってみます。保存方法が分からなかったので、メモがきしました。
１５キロはすごいなぁ
米粉って太らないんですか？
うまひょ〜✨👍🙌🌱
もう買わなくていいんだ
芋蒸しパン大好きだけど食べたい時に売ってなかったりするから、簡単に作れるのは嬉しい！
👏👏👏🎉
作りました！美味しかったです。
市販のパンを買ってしまう癖を直せないか、蒸しパン大好きなことも幸いして手作りするようになりました。米粉なら毎日食べても胃腸の調子を崩さなくて済み、むしろ快便です😊
小麦粉で作られたパンは確かに美味しいしバリエーションが豊かで惹かれますが身体も心も調子を崩すことを受け入れて、これを機会にやめることにしました。
簡単で美味しい❤
ハマって朝半分、昼半分食べてます😊
これ、すごく簡単ですぐできるのにめちゃおいしくて、何回も作ってます😊素敵なレシピありがとうございます