ふんわりサクッと【簡単ヘルシー】豆腐ナゲット

ふんわりサクッと【簡単ヘルシー】豆腐ナゲット

豆腐が余っていたもので
ほんの少しだけ、健康的に
鶏ひき肉がなかったので、ツナで

・絹ごし豆腐 300g
・ツナ缶 １缶（70g）
・オイスターソース 大さじ1.5
・マヨネーズ 大さじ１
・砂糖 小さじ１
・玉子 １個
・薄力粉、片栗粉 各30g
・塩コショウ 適量

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