ただ煮込むだけ!あまりにも簡単すぎる!「煮込みハンバーグ」の作り方【糖質オフ】
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こんばんは(。・ω・。)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・合い挽き肉(400g)/ 糖質:0.4g
・玉ねぎ(1/4個)/ 糖質:3.4g
・カットトマト(200g)/ 糖質:8.0g
<調味料等>
・カレー粉(小さじ2)/ 糖質:1.1g
・ウスターソース(小さじ2)/ 糖質:3.0g
・顆粒コンソメ(小さじ1)/ 糖質:1.1g
・赤ワイン(小さじ1)/ 糖質:0.1g
・ラカントS(液状):小さじ2
・ニンニクチューブ:少々
・塩&黒コショウ:少々
・粉チーズ:適量
★ 糖質(1人分):5.7g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#ハンバーグ #糖質オフ #糖質制限
9 Comments
丁度明日ひき肉使って何か作るつもりだったのでこのレシピで決定です‼️
美味しそうなので楽しみ〜
有り難うございました😊
ひとくちハンバーグかわいいですねー!!
俵形にするのが当たり前と思ってたので目から鱗です😆
マジっすか!?今日夕飯に煮込みハンバーグ作りましたよ😱
Dynamite⤴️🔥😆💣️
wao!今日はひき肉で例のレタスギョウザ作りました。次はこのひとくちハンバーグ作ってみます。カレー粉も余ってますし(*^o^*)
煮込みハンバーグ、とても美味しそうです。🫄🫄🫄🫃🫃🫃🤰🤰🤰
なるほどネ! 肉ダネ作る時にカレー粉入れれば良いんだぁ❣ 煮込む時に入れるのかな❔って思ってました!1つ勉強になりました。ありがとう御座います。
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎧にトム君に猫文字😆✨
簡単に出来て嬉しいメニュー😆✨🎵
味付けもタマラナイ…🤤
メニュー決まりました🙆(=^_^=)☆
masaさん11万人登録🎉おめでとうございます😸👏🙌
今作って見ました
カレー粉の香りで食欲増進😆
我が家はワイン🍷が無く料理酒を入れて見ました