【脳疲労や秋バテに】心と体の疲れを整える食べ物！簡単2品で最強献立！どんより重だるをスッキリ

まさに冷蔵庫にあります❢
早速作りま〜す👍🏻✨☺️

いつもありがとうございます。SNSで皆さんにも広めて居ます．応援して居ます。

「疲れ取りごはん」を読みました。季節毎の解説で実践しやすいです。先日の動画の「命のスープ」に94ページに紹介された「旬のしょうが」、昆布を加えて作りました。goodな味です。別件ですが、カラメル色素についてです。酢豚や肉じゃがなどスーパーの総菜や冷凍食品は分類Ⅲ、Ⅳがほとんどと考えて、控えた方が良いのでしょうか。分類表示があると良いのですが。。。。やっぱり自炊が安心です。

こんにちは！最近なんだか疲れが取れないなぁ・・・と感じていました。今日のレシピも早速作ってみます！　急に気温が下がって寒いくらいです。関口さんも風邪などひきませんように。。

関口先生いつも配信ありがとう。
昨年から身体のケアを始めて、少しずつ超肥満体重を落としていけてます⁉️
先生の管理栄養士の知識や献立アイデアを参考にしております💐
半年前から地域のデイサービスの体操やらも始めています。
理学療法士の方のアドバイスもありがたいです。
此れからも筋肉を増やしながら、歩ける用に頑張ります💮💮

秋ﾊﾞﾃ予防🍴栄養💯♪🎃の味噌汁に🥦&ﾂﾅ缶入り🍜は🆕発見!~~🍁炊き込みご飯ではなく根菜の混ぜご飯🍚も有り👌～🍠🌰🎃食欲の🍁美味しそうですね😋～💞😊

絢子先生ツナ缶の味噌汁は初耳ですしでした早速作って見ます健康第一忘れずに次の動画楽しみに待ってます。お身体に気をつけてね😊

関口綾子先生の動画を見て、いつも参考に料理しております。
栄養を逃さない、相乗効果をしっかり教えて下さり勉強になります。
私は今、レンジ機能だけのレンジを使っています。クッキーやお肉をオーブンで美味しく焼きたくなって、新しいオーブンレンジを買おうと思います。
先生はどんなオーブンレンジを使っていますか？
オーブンについて調べてみると、シャープの加熱水蒸気機能が、美味しくできそうだと思いますが、高温で加熱すると、糖とタンパク質が結合してあまり良くないAGEを作るのでは？と思ったりします。
思い違いでしたら、教えてください。

何時も貴重な献立有難う御座います。

いつも常備している野菜なので助かります。
歯が弱いので、炊き込みご飯にしました。
煮汁を少し多めに残し、鶏とマイタケも少し一緒に入れてみました。
御飯が炊き上がる10分前に具材を載せました。
ごぼうも、レンコンも柔らかくなり、おいしくいただきました。

❤

早速、今日作りました🎵😊とても美味しく出来ました！うちの家族は歯ごたえある方が好きなので、後から混ぜる方が好きです🥰脳は良く使っている方だと思います☺️のでこれは大変嬉しいレシピです😁👍️
家事しながらも仕事しながらも情報収集しているのが好きなので❤️😁エネルギーたくさん使っています🎵

お味噌汁作りました♪
美味しくできました。
驚きの具材‼️具沢山お味噌汁もっと教えて下さい！

疲れとりたくて作ってみました。美味しかったです。

関口先生の動画は最近拝見するようになりました😊28歳の娘が仕事から帰宅すると疲れたと言っていたら偶然この動画に！どれどれと拝見しましたら、これは美味しそうだと本日、チャレンジしました❤凄く美味しく、冷蔵庫に常備してる物でできるので感謝です🙏味見していたらついつい食べてしまったほど美味しかったです
本当にこのままでも充分ですね👍
これは定番のおかずになりますね😊
お弁当の1品に良いです！色々、とても参考になります　ありがとうございます❣️

最近国産かぼちゃが売っていなくて
国産かぼちゃ探しに疲れました。　
代わりになる野菜ありましたら
教えて下さい。

先生大好きで、いつも素敵な栄養満点のお料理作られ、いつ も 、拝見させてもらってます。大 ファンです。

つなかんないからさばの缶詰でしてみます。