野菜がモリモリいけちゃう😋👍お箸が止まらんサラダレシピ 3選✨　野菜の大量消費/簡単レシピ/時短レシピ/節約レシピ/ヘルシーレシピ

野菜がモリモリいけちゃう😋👍お箸が止まらんサラダレシピ 3選✨　野菜の大量消費/簡単レシピ/時短レシピ/節約レシピ/ヘルシーレシピ

少しずつ春めいてきて、サラダが美味しい時期になりますね🥰🌸今日は野菜がモリモリ食べられる、おすすめのサラダをまとめて紹介します✨どれも抱えて食べたくなるおいしさですよ😁3つともマヨネーズベースなので、野菜が苦手な方にも食べやすいと思います！

00:08　ブロッコリーのシーザーサラダ
01:04　小松菜とにんじんコーンのツナマヨサラダ
02:01　ケ◯タ風！コールスローサラダ

★濃厚クリーミー😍ブロッコリーのシーザーサラダ
チンしてマヨネーズをつけるだけでも美味しいブロッコリーに、シーザードレッシングとカリカリベーコン、ゆで卵をプラス✨濃厚クリーミーなドレッシングが絡んでめちゃ旨だよ💕

＼おすすめポイント／
・ブロッコリーもベーコンもレンジでチンのお手軽レシピ
・ベーコンは油をペーパーに吸わせてカリカリに！脂質オフ
・塩をふってレンチンすることで、水っぽくならず色鮮やか！ブロッコリーの甘さが引き立ち、おいしさがギュッと凝縮
・ブロッコリーとゆで卵は低糖質な食材！糖質制限中の方にもおすすめ✨

【材料　2〜3人分】
⁡・ブロッコリー　…1個（固い茎を除いて200gくらい)
・塩　　　　　 …ひとつまみ
・ハーフベーコン…1パック（4〜5枚）
⁡・ゆで卵　　　 …2個
〈シーザードレッシング〉
・マヨネーズ …大さじ3
・牛乳（豆乳）…大さじ3
・粉チーズ　 …大さじ2
・レモン汁　 …小さじ2
・にんにくチューブ…1〜2cm　
・塩　　　　　 …少々
・粗挽きこしょう…好きなだけ
【作り方】
1.ブロッコリーの蕾の部分をため水でよく洗う。茎の下の固い部分を落とし、食べやすい大きさに切って耐熱製のポリ袋に入れる。ベーコンを1cm幅に切る。
2.1に塩をひとつまみ入れて振り、とじ目は縛らず下にして、600Wのレンジで3分加熱する。
⁡3.ボウルに粉チーズ、マヨネーズ、牛乳、レモン汁、にんにくチューブ、塩・こしょうを入れて混ぜる。
4.2のブロッコリーをポリ袋ごと氷水に当てて冷やす。※水っぽくならず色鮮やかなまま栄養も逃げない
5. キッチンペーパーを敷いた皿に、ベーコンを重ならないように置く。上にペーパーをのせて押さえて、600Wのレンジで1分30秒加熱する。カリカリになったベーコンをよけて、再び40秒〜1分加熱する。※加熱中に大きな音がするけど大丈夫
​​6.ブロッコリーとカリカリベーコンを入れて良く混ぜる。8等分に切ったゆで卵を入れてひと混ぜして、器に盛り付ける。お好みで粉チーズとこしょうをかけたら完成！

★子ども爆食🤣小松菜とにんじんコーンのツナマヨサラダ
小松菜はとても栄養価の高い野菜😊✨お子さんにも積極的に食べて欲しい野菜ですが、苦味があるのでニガテさんも…😅このサラダはツナマヨのコクとコーンの甘みで、小松菜がモリモリいけちゃうよ👍

＼おすすめポイント／
・にんじんと小松菜は時間差で加熱！熱の通りが均一に
・​​小松菜はアク抜き不要！アクの成分であるシュウ酸の量がとても少ない

【材料　2〜3人分】
・小松菜　　…1袋（200gくらい）
・にんじん　…1/3本（60g）
・コーン缶　…1/2缶（60g）
・ツナ缶　　…1缶（70g）
・マヨネーズ…大さじ3
・酢　　　　…小さじ2くらい
・醤油　　　…小さじ1
・砂糖　　　…2〜3つまみ
・お好みで粗挽きこしょう…適量

【作り方】
1.にんじんは皮ごと千切りに、小松菜は3〜4cm幅に切る。
2.耐熱容器ににんじんと小松菜の茎を入れて、フタ（またはふんわりラップ）をして、600Wのレンジで2分加熱する。
3.小松菜の葉を入れてフタをして、再び2分加熱する。
4.ザルに上げて水気を切り冷ましておく。
5.ボウルに軽くオイルを切ったツナ、マヨネーズ、酢、醤油、砂糖、お好みでこしょうを入れて混ぜる。
6.水気をしぼった小松菜とにんじん、コーンを入れて混ぜる。器に盛り付けたら完成！

★ケ◯タ風！みんな大好きコールスローサラダ✨
大好きなケ◯タッキーのコールスローサラダを目指して作りました😆✨コーンを入れて食感と甘さをプラス！少し甘めの味付けが、スパイシーなチキンの付け合わせにピッタリ😙💕

＼おすすめポイント／
・手作りなら安上がり！モリモリたくさん食べられる
・身近な材料と調味料で思いたったらすぐ作れる

【材料　3人分】
・キャベツ…1/4個（300g）
・にんじん…1/3本（50g）
・塩　　　…小さじ1/2
・コーン　…50g ※コーンなしでキャベツ増量でも！
・マヨネーズ…大さじ3
・砂糖　　　…大さじ1
・米酢　　　…大さじ1.5〜2 ※穀物酢の場合は少し控えめに　
・お好みで粗挽きこしょう…適量

【作り方】
1.キャベツとにんじんをみじん切りにして、ポリ袋に入れる。塩を入れてよくもんで10分くらい置く。
2.保存容器に砂糖、酢、マヨネーズ、お好みで粗挽きこしょうを入れて混ぜる。
3.爪楊枝でポリ袋に3、4箇所穴を開け、水気を良く絞る。
4.キャベツとにんじん、コーンを入れて良く混ぜる。
5.冷蔵庫で20分くらい味をなじませる。器に盛り付けたら完成！

#ひまひよ　#サラダレシピ　#簡単レシピ　#コールスローサラダ　#レンジで簡単　#節約レシピ　#ケンタッキー　#再現レシピ　#キャベツ　#にんじん　#コーン　#時短料理　#マヨネーズ　#作り置きレシピ　#おうちごはん　#小松菜レシピ　#電子レンジレシピ　#時短レシピ　#やみつきレシピ　#ツナ缶　#レンジで簡単　#ツナマヨ　#小松菜　#コーン缶　#無限レシピ　#副菜レシピ​​　#野菜ソムリエ　#ブロッコリーレシピ　#シーザーサラダ　#ブロッコリー