実がギュっなオレンジ主役プレートごはん【使い切り6品/オーストラリア産ネーブルオレンジ】
オレンジ主役レシピ6品のプレートごはんのレシピはこちら
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この動画はTaste Australiaさんとのコラボです☺️
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1.オレンジとクリームチチーズのポテトサラダ
・じゃがいも大1個
・オリーブオイル大さじ1
・クリームチーズ 2個
・塩胡椒 適量
・ネーブルオレンジ1/2個
★2、3日保存できる 翌日はサンドイッチに
2.オレンジとひじきのマリネ
・ひじき50g
（乾燥だと大さじ2）
・オリーブオイル大さじ1
・ネーブルオレンジ1/2個
・塩胡椒 適量
・お酢・はちみつ小さじ1
★4、5日日持ちする 麺にあえてもGOOD!
3..鶏肉のオレンジマスタードグリル
・鶏もも肉 小1枚
—マリネ液—
・にんにく 2cm
・はちみつ大1
・しょうゆ 大1
・粒マスタード大1/2
・オレンジ1/2個
★冷蔵庫で15分寝かせて250度15-20分で焼く
4.丸ごとオレンジゼリー
オレンジ果汁1個分
はちみつ大さじ1
ゼラチン粉2g
★冷蔵庫で1.2時間冷やし固める
5.オレンジカルボナーラ
・パスタ 100g
・塩小さじ2（茹で用）
カルボナーラソース
・卵黄1
・にんにく2c,m
・豆乳50ml
・パルメザン大1
・胡椒少々
・ネーブルオレンジ
1/2個
・生ハム4、5枚
・オレンジの皮
6.オレンジスパイスティー
・輪切りオレンジ 1/2個分
・オレンジが浸るくらいのはちみつ
・ホールカルダモン2個
・シナモンスティック1本
・いつもの紅茶 冷やすなら濃いめにいれる
・氷 お好み
著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
【チャプター】
0:00 オープニング
0:11 オ―ストラリア産ネーブルオレンジ
0:25 オレンジの下ごしらえ
1:30 オレンジとクリームチーズのポテトサラダ
2:59 オレンジとひじきのマリネ
4:00 鶏肉のオレンジマスタードグリル 準備
4:33 まるごとオレンジゼリー
5:53 鶏肉のオレンジマスタードグリル オーブン加熱
6:11 オレンジカルボナーラ
7:53 オレンジスパイスティー
8:13 盛り付け
9:37 実食,エンディング
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
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＃プレートごはん
＃ネーブルオレンジ
＃オーストラリア産オレンジ
＃オレンジレシピ
41 Comments
ポテサラ頑張って作ったけどなんかちゃう気がした、買ったオレンジがあかんかったんかな 次回の飯はなんやろか
毎日maiさんの声を聴きながら朝ごはんを食べているのですが今回すごいぴったりの動画でした…朝からこっちまで丁寧でお洒落な生活してる気分になりました。すき…
吉高由里子に声が似ている
お弁当にも入れても大丈夫ですか？？
ひじきとオレンジ面白い味になりそう笑
チキンを切る時の
真顔と包丁の動かすスピードが
なんか微笑ましかった😄
なんか倉科カナ感ある
どれもやりたいオレンジメニュー✨
オレンジはこの時期よく食べますがこんなに料理にたくさん使えるとわ！有難いです✨1人前食堂さんは料理もお気に入りですがBGMも好きです🙏レシピいつもお世話になっています✨
こりゃ〜絶対うまいわ ってずっと言ってる私
食べる直前にニヤニヤしてるのがなんとも…😂
カルボナーラのソース、豆乳と卵黄とチーズで火を通さなくてもできるって知れてよかった､､､､！！！
スペシャルティー美味しそう🍊🫖
手掴みのオレンジ くしぎれ つまみ食い ほぐせる 身がしまったオレンジ 水でもどす ほじくって
若いときから料理番組が大好きで良く観ます。一人前食堂に会えて今までとは違う料理感楽しめています。
まだセミないてんの！？っておもったら動画からだった笑
オレンジ以外の果物を使ったレシピお願いします！！
可愛い❣️お洒落❣️
いつも思いつかないレシピばかり❣️
今週は、ネーブルオレンジを使った料理に挑戦しました。
説明が丁寧なので作りやすかったです。
めっちゃ美味しかったです😊
オレンジゼリーでまじょ子シリーズを思い出した。まじょ子が湖をオレンジゼリーに変えて学校から脱走しょうとするの。
この前パスタとお肉作りました！
凝ってるように見えるのに簡単に作れてとても美味しかったです！
パスタ作ってみました🍊
とても簡単に美味しくできました！
見栄えが良いので人を招いた時にでも
振る舞えたらいいなと思います☺️
いつも素敵なレシピをありがとうございます🌷
素晴らしい動画ですね。
オレンジ🍊を使ってご飯のワンプレートが出来ちゃうなんてすごいです！
こんな風に旬のものを使って献立を作って食べたら心も体も大満足なんだろうなぁ。
こんなオシャレなご飯に憧れます😋
オレンジ🍊良いです。僕の実家はみかんの栽培がさかんです。
わせと普通のみかんが多いです。オレンジも少しあり、デコポンも少しありといった感じです。オレンジの活用法としてこんな使い方もあるんだとまいさんの調理を見て驚きました😁
お初です(*´-`)
動画を見ながら、ヨダレが出てしまいました🤤
80万人、おめでとうございます✨
『私も乙女でした』って、乙女要素たくさんあるよ❗️ステキ。
オレンジ、ハチミツ漬けか～🎵いいですね👍
アートだね。
美味しそう。
いつも楽しく見させていただいています。
私は、料理がすきで、拝見しながら、しております。
また配信してくださいね
実家のネーブルが大量に届いたので、
カルボナーラ作ってみました。
今まで色んな料理を参考にして作ってきましたが、もうこれ１位🎖圧勝
ダントツの美味しさでした。
とっても簡単なのにお店に出てきそうな味。 カルボナーラなのにすっごくサッパリしてて、旦那も大喜びでした🥰
全部作りました！特にオレンジとクリームチチーズのポテトサラダと鶏肉のオレンジマスタードグリルはお気に入りレシピです
養ってほしいw
いつも拝見しています。参考にさせて頂いています、ワンチャンお利口さんですね！何時も思うのですがレンジは何処のメーカーさんですか？使いやすそうで参考にしたいです。
既成概念を覆す、斬新過ぎるレシピは目からウロコがボロボロこぼれます‼️
ここにこれを入れたら、NG では無いと、自信ありの秀逸感満載レシピ！
お手上げ状態です！感動‼️🤩
チキンはオーブン無いんですけど魚焼き器でも大丈夫ですか？
紅茶のポット🫖はどこのものでしょうか？可愛いです
これは休日のブランチでゆっくり味わいたいですね🍀☺️🍀
素晴らしいです‼️
夜中に見ちゃダメだったぁ！！テロだったー！
以前ひじきとオレンジとトマトと甘酒？？でマリネしてませんでしたか？非公開？？
柑橘類が好きな私と違って旦那が柑橘類を食べないので、ご飯にしたら食べるか作ってみようと思います！
私には思いつかない斬新で美味しそうなアイデアの提供、とても助かります！
わざわざ輸入オレンジの皮まで食べない方が良いんじゃないですかねえ
ネーブルオレンジ🍊そろそろ旬かな？
むかしは、フルーツをおかずにいれるなんて！と拒否反応を示しておりましたが、いまは、おしゃんてぃー！と感じるようになりました。