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    絶品❤️豆腐とえびのぷりぷりもちっとヘルシー焼き🦐✨ #えび #ヘルシーおつまみ #short



    絶品❤️豆腐とえびのぷりぷりもちっとヘルシー焼き🦐✨ #えび #ヘルシーおつまみ #short

    豆腐とえびのぷりぷりもちっとヘルシー焼き🍤

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    YACOOK

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    1. @healthyfood.fuminchan24 on

      絹豆腐１５０g
      えび１０匹くらい🦐
      シーフードミックスなどでも
      片栗粉大さじ２(３０g)
      和風だし小さじ１(５g)
      こしょう適量
      ネギなどお好みで✨

      フライパンにオイル小さじ２くらいしく
      生地を平らに広げたら弱めの中火で３、４分フタして蒸し焼きにする🔥
      焼き目を確認していい感じの焼きめがついたらひっくり返して３分くらい焼く
      えびに火が通ればOK👌
      お好みでぽん酢などお好きなもの✨