低カロリーなのに大満足！むね肉なのにしっとり柔らかい！鶏むね肉ときゅうりのサラダのレシピ

低カロリーなのに大満足！むね肉なのにしっとり柔らかい！鶏むね肉ときゅうりのサラダのレシピ

サラダで乾杯！深夜に食べても罪悪感がない「鶏むね肉ときゅうりのサラダ」の作り方をご紹介します。
ダイエット中の人でも安心！栗原心平本人もよく作っているサラダです。

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◆材料（2人分）
しっとりサラダチキン　70g
きゅうり　70g
かいわれ菜　30g

A しょうゆ　大さじ1
　すし酢　大さじ1/2
　白すりごま　大さじ1/2
　砂糖　小さじ1/2
　しょうが（すりおろし）　1片分

【しっとりサラダチキン（作りやすい分量）】
鶏むね肉　1枚（約300g）
水　500㏄
酒　大さじ1
塩　小さじ1

◆作り方はこちら！
https://gochichan.com/blogs/recipe/20200914

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◆大人気レシピ「市販のルーなのに旨みとコクが凄い！具材2つの『栗原家の大喜びカレー』」

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◆動画で使われたアイテム

USUHARI 松徳硝子×ゆとりの空間 あつまりグラス
松徳硝子×栗原心平 特注うすはりタンブラー

丸まな板
丸まな板 ネイビー

栗原心平着用エプロン(Simply）
https://www.yutori.co.jp/products/detail.php?product_id=1007788
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