心身が変わるシュガーフリー料理🌿かつおのたたきがごちそうに｜精油をお洗濯に🍃
2011年48歳の更年期に差し掛かった頃、
経験したことのない原因不明の不調が勃発。
肌はぼろぼろ、身体のあちこちの痛みや違和感で
病院を転々とし検査をするも原因は分からず
「このまま歳をとっていくのか・・」と
漠然とした不安にふさぎ込む毎日。
ある日ドクターとの問答の中
「誰かに頼るのではなく、この不調は自分が治す」
と強く決意。
これまでの食習慣や薬をやめ、
ナチュラルな食材を中心とする食事、
アロマ・ハーブを使ったスキンケア・ボディケアなど、
暮らしの中でのセルフケアを通して自分自身への
癒しを継続してきました。
２ヶ月ほどで数々の不調は消えいき、
自分でも驚くほど若い頃より心も身体も元気になり、
敏感だった肌もファンデーションなしで外出
できるようになり、ナチュラルなライフスタイルを
伝えるようになりました。
グルテンフリーやシュガーフリーにすることで、
多くの方が変化を体感されます。
年齢を重ねても元気で過ごすのに不可欠な
「小麦粉や砂糖を使わないお料理」をシェアしています。
ナチュラルなライフスタイルを通して内面から輝く
健康美をサポートしています。
ブログ https://natural-life-com.hatenablog.com/
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【カツオのたたきのカルパッチョ】
＜材料＞2人分
カツオのたたき
大葉や小葱などお好みの薬味
にんにく 一片
・漬けダレ調味料
醤油 大さじ１
酒 大さじ１
・ソース調味料
醤油 小さじ１
バルサミコ酢(ワインビネガー)小さじ１
バター 少々
