【-25kg料理】しらたきタップリすき鍋🤤 Kimchi diet recipes キムチ×ダイエット キムチ×ダイエットレシピ キムチレシピ ダイエットレシピ ダイエット食 白滝のキムチユッケヘルシーおつまみ
@shiracchi_no_asobiba on 2023.06.04 5:10 am レシピ↓■材料しらたき 1袋豆腐 1/2丁エリンギ 2房ねぎ 1/2本醤油 大さじ2酒 大さじ2みりん 大さじ2ほんだし 小さじ1ごま油 小さじ1砂糖 小さじ1卵 1個 ■作り方1.しらたき、切った豆腐、手で割いたエリンギ、細くせん切りしたねぎを入れ、調味料の醤油、酒、味醂、ほんだし、ごま油、砂糖を入れたら蓋をして火を通します2.食材に火が通ったら蓋をとり、汁が浸すようにならしたら卵を入れてもう一回蓋を閉じます。(生でいい方はそのまま完成でもOK)3.卵がお好みの固さになったら完成! ■ポイント・しらたきの量が多いほどお腹を満たせます🤤 ■感想・普通に簡単・早い・コスパいい・低糖質の好条件が揃ってて我が家のレギュラーメニューの一つです✨ #低糖質レシピ#しらたきたっぷりすき鍋#ダイエット料理
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レシピ↓
■材料
しらたき 1袋
豆腐 1/2丁
エリンギ 2房
ねぎ 1/2本
醤油 大さじ2
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
ほんだし 小さじ1
ごま油 小さじ1
砂糖 小さじ1
卵 1個
■作り方
1.しらたき、切った豆腐、手で割いたエリンギ、細くせん切りしたねぎを入れ、調味料の醤油、酒、味醂、ほんだし、ごま油、砂糖を入れたら蓋をして火を通します
2.食材に火が通ったら蓋をとり、汁が浸すようにならしたら卵を入れてもう一回蓋を閉じます。(生でいい方はそのまま完成でもOK)
3.卵がお好みの固さになったら完成!
■ポイント
・しらたきの量が多いほどお腹を満たせます🤤
■感想
・普通に簡単・早い・コスパいい・低糖質の好条件が揃ってて我が家のレギュラーメニューの一つです✨
#低糖質レシピ
#しらたきたっぷりすき鍋
#ダイエット料理