【弁当詰め方】ミートボール｜#豚こま #レンジ
▧ レンチンミートボール
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【作りやすい分量2人分ほど】
・豚こまぎれ肉 200g
【A】パン粉 大さじ2
【A】米粉（薄力粉）大さじ1
【A】塩、こしょう 少々
【B】トマトケチャップ 大さじ2
【B】中濃ソース 大さじ2
【B】水 大さじ2
【B】コンソメ顆粒 少々
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① 豚肉と【A】を混ぜて一口大に丸める
② 耐熱容器に入れラップをかけ
電子レンジ500W7分加熱する
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＊ 冷蔵→2〜3日
冷凍→2週間
✔️ 豚こまぎれ肉はひき肉でもOK
✔️ レンジ加熱中、途中で一度混ぜると良き
