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    Bean sprout recipes もやしレシピ

    食べれば食べるほど腸内環境が整う！最高の脇役！わかめと玉ねぎ豆もやしの中華和えの作り方！



    食べれば食べるほど腸内環境が整う！最高の脇役！わかめと玉ねぎ豆もやしの中華和えの作り方！

    材料一覧！

    豆もやし　　　　　　２５０グラム
    玉ねぎ　　　　　　　半分
    わかめ（乾燥）　　　４０グラム
    万能ネギ　　　　　　適量

    調味料一覧！

    ごま油　　　　　　　大さじ1杯
    鶏がらスープの素　　大さじ1杯
    醬油　　　　　　　　小さじ1杯
    酢　　　　　　　　　小さじ1杯
    ブラックペッパー　　適量
    ラー油　　　　　　　小さじ1杯
    ごま　　　　　　　　適量

    今回はシャキシャキ感がたまらない豆もやしと血液サラサラ効果がある玉ねぎミネラルたっぷりのワカメをたっぷり使った中華和えの作り方の紹介です(^O^)／
    色んな料理の中にこれが一品有ると食卓が映える正に名脇役的な料理だと思います。
    簡単で美味しいので是非一度試してみてくださいね～!(^^)!

    ＃コスパ最高　＃有ると嬉しい名脇役　＃ダイエットにも最適健康食品

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    YACOOK

    View 35 Comments

    35 Comments

    2. @ひとみ根本-f3o on

      緑豆もやしとワカメと玉ねぎ🧅を合わせてナムル風にしたとはこれはおつまみにもおかずにもなりますよね❤️けんますさん相変わらず美味しい料理🍳配信ありがとうございます🙇‍♀

    4. @Kumiko_mikan on

      たった今、普通のもやしとダシダで和え物作ってしまった(￣▽￣;)
      次はけんます式でやってみます❣️

    7. @norimi_nikori on

      ✋🥸🤚わかめと豆もやしのナムル❤食べたい❤食べたい❤食べたい❤

      チャンネル登録者５３万人👏✨👏✨💕👏✨👏✨💕おめでとうございます🎉🎊💐👏♥️

    11. @あさかはじめ on

      マスター、お疲れ様です､今晩は、最近は､寒暖差が激しいですね。毎日楽しみに見ています。今日の料理は🍀豆もやしですね。又､ワカメも､加えるんですね。😉突然ですが、私は､今日は🍀親戚の、叔母さんの所で､お呼ばれされて。🍣と、海苔巻きと､お稲荷さんと、色々とご馳走になっていますね。で､🍺も、最初の一杯で、後は､烏龍茶を飲みながら、🍣を食べたりし混ていますね。では、此の辺で失礼致します。令和四年、１１月､３日🤔🍍🥳🌸😻🧙🍒🌴🍀🌈👯😆😆🌌😁🛹🏔️🍉☘️🙃🧏🚴😚🌹🥰👼🌼🌺😉💓💐🏵️✌️🙋

    12. @-megu on

      すっごく好きな組合せ！！豆もやしって美味しいですよね～❤ 歯の治療終わったらバクバク食べてみます！笑

    13. @あさかはじめ on

      追伸ですが、ワカメと豆もやしのナムルですねー😚😆🙃😉🌈😁🌼🍒👨‍👨‍👧マスター、後ろに､物我有りますね～(笑)

    14. @むぅ-y3f on

      材料費かからず､栄養もあるって最強ですよね👌👌👌
      スライサーは仕事始めた頃､指もスライス😱💥してからどーも苦手なので､包丁で切りまーす😆

    16. @桂子-s5x on

      わかめと玉ねぎ豆もやしの中華和え、美味しそうです。モリモリ食べても、罪悪感なし。👌ですね。😊🌼🍀

    20. @nodapon-desi on

      おっと😳。53万人達成おめでとうございますでしでし👏🍻👏🍻👏👏🍻🎉📢🎉📢🎉📢🎉🐣🎊👍🎊👍🎊👍🎊🙆🙆🙆

    25. @yuko_igarashi1021 on

      ヘルシーなおつまみ❤有難うございます🎉明日、もやし買って来て作ります。豆もやし、あるといいなぁ〜💓美味しいヒ日本酒でいただきまーす❣️毎日楽し〜い🎉✨🍶✨🥃✨

    28. @やまだ家庭食堂 on

      わかめ🌿🫘モヤスィー🧅玉スラ〜で😊うぇ〜い‼️視聴者川柳のナムル短歌🇰🇷水抜きて、戻しワカメと、玉モヤを、味足し揉みて、噛むサハムニダ🤝有り難き、海中食材、ミネラルと、豆モヤ繊維、陸海食うべし🫡料理人、豆モヤワカメ、作るには、忠実(まめ)な手つきと、ワカい心で🥸ケン兄貴、もう一丁が、出てこない😭😭🙇🙇むしゃむしゃ😅😅

    30. @順子-c9g on

      おはようございます☀
      豆もやしなかったので
      冷凍枝豆を茹でて作ってみました𓎩𓌈
      玉ねぎの浸しが足りなかったのか
      少し辛味があったのでﾚﾝﾁﾝして
      みたら食べやすくなりました✨
      鶏がらｽｰﾌﾟの代わりに創味ｼｬﾝﾀﾝ溶かして混ぜました☝️
      ﾁｮｲ足しにﾊﾘｯｻという唐辛子の
      調味料を入れたらﾋﾟﾘ辛になりました😉👍✨
      また簡単に作れるおかずを
      ありがとうございます🍀
      ご馳走様でした(-人-)🥢