【超簡単！ダイエット鶏チャーシュー】ズボラでも作れる！ほったらかすだけの鶏チャーシュー　絶品アレンジレシピ４選

【超簡単！ダイエット鶏チャーシュー】ズボラでも作れる！ほったらかすだけの鶏チャーシュー　絶品アレンジレシピ４選

こんにちは。ソコミキッチンです。
今回は鶏むねチャーシューで超簡単！絶品アレンジ飯４選！レシピ動画です♪

これさえ作っておけばヘルシー&簡単にいろんな美味しいご飯が食べれちゃいます☺️
本当においしかったので気になった方は一度作ってみてください☆

このチャンネルでは私のリアル晩ごはんやおすすめレシピ、絶品スイーツなどこれから投稿していきますのでチャンネル登録よろしくお願いします🙏　

【鶏チャーシュー】
鶏むね肉　　　　　1枚
酒　　　　　　　　大さじ2
醤油　　　　　　　大さじ2
にんにくチューブ　小さじ1
味噌　　　　　　　大さじ1
はちみつ　　　　　大さじ3
※ 炊飯器の場合は普通に30〜40分ほど炊飯して
　様子を見ながら鶏むね肉の赤みがなくなったら
　OKです🙆‍♀️

01. 鶏チャーシューの春巻き
【材料】2人分
鶏チャーシュー　　　70g
もやし　　　　　　　1/2袋
はんぺん　　　　　　1/2枚
漬けタレ　　　　　　少し
春巻きの皮　　　　　6〜8枚
大葉　　　　　　　　6〜8枚
プロセスチーズ　　　2個
水溶き片栗粉　　　　適量

02. 鶏チャーシューまぜそば
【材料】1人分
鶏チャーシュー　　　50g
そば　　　　　　　　1束
長ネギ　　　　　　　10㎝
醤油　　　　　　　　大さじ1/2
オイスターソース　　大さじ1
酢　　　　　　　　　小さじ1
鶏ガラスープの素　　小さじ1/3
卵黄　　　　　　　　1コ

03. 鶏チャーシューと舞茸の　
　　　　　　　　　　しそバターまぜ込みごはん
【材料】1人分
ごはん　　　　　　150g
鶏チャーシュー　　30〜50g
舞茸　　　　　　　30g
バター　　　　　　5g
めんつゆ　　　　　小さじ1〜2
大葉　　　　　　　1枚
白いりごま　　　　適量
※ 600Wで４分レンチンするだけ！

04. 鶏チャーシューと新じゃがの
　　　　　　　　　豆乳クリームグラタン
【材料】2人分
鶏チャーシュー　　　50g
新じゃが　　　　　　2個
塩コショウ　　　　　少々
豆乳　　　　　　　　200ml
コンソメ　　　　　　小さじ1
スライスチーズ　　　1枚
黒コショウ　　　　　少々
※ 250℃のオーブンで7〜10分焼く！

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