苦くない❓👦👧白いゴーヤチャンプルーとツナマヨ和えの作り方レシピ動画 👦👧How to cook white bitter gourd mix saute and tuna mayo recipe

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#赤ちゃん #ゴーヤチャンプルー　#白ゴーヤ 　

材料

■ゴーヤちゃんぷるー

木綿豆腐　1丁
ゴーヤ 1つ

※下ごしらえ用
塩　少々
砂糖　約７g

サラダ油　適量
溶き卵　２個分
ごま油　適量
おろしニンニク　適量
おろし生姜　適量
スパムの缶詰　約200g
人参　千切　1/2本
もやし　約100g

酒　15ml
みりん　15ml
めんつゆ　60ml
すりごま　少々
鰹節　適量

■ゴーヤのツナマヨ和え
刻んだゴーヤ 　少量
ツナの缶詰　１個
マヨネーズ　適量
めんつゆ　少々
すりごま　少々

Ingredients
■Goya Chanpuru

Cotton Tofu　About 350g
Bitter gourd　1

※preparing
Salt　1 pinch　
Sugar　about 7g

Salad oil　Appropriate amount
beaten eggs　２

Sesame oil　Appropriate amount
Grated garlic　Appropriate amount
Grated Ginger 　Appropriate amount
Canned Spam meat　about 200g
Carrot shredded 1/2
Bean sprouts　about 100g

Sake　15ml
Mirin　15ml
Mentsuyu　60ml
Ground Sesame　A little amount
Bonito Flakes　Appropriate amount 

■Bitter gourd tuna mayonnaise salad
Bitter gourd　Small amount
Canned tuna　１
Mayonnaise　Appropriate amount 
Mentsuyu　A little amount
Ground Sesame　A little amount 

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