【太らんおやつ🧡】豆腐もち😋#shorts#料理#献立#簡単レシピ#簡単ごはん#レシピ#簡単ご飯#料理動画#手抜きごはん#recipe#food
豆腐もち🫶🧡😋
今回はダイエット中も食べれちゃう
ヘルシーおやつを紹介しましたー✨
是非作ってみてね🧡
【材料】
●絹豆腐 150g
☆片栗粉 大さじ3
☆砂糖 大さじ1
△きな粉 大さじ2
△砂糖 大さじ1
※お好みで黒蜜
①豆腐を耐熱ボールに入れ、
滑らかになるまで混ぜる。
②☆の調味料を入れて良く混ぜる。
③ラップをして600Wで1分レンジする。
④取り出して良く混ぜて、更に600Wで1分。
⑤良く混ぜてきな粉をまぶして、
食べやすい大きさにちぎる。
47 Comments
作ってみます😀
美味しそう😋今度作ってみたい！
イヤ〜片栗粉簡単に血糖値上がるで
砂糖をラカントに置き換えるのはいいかもね
豆腐って太るからよいいわれた栄養士言われたけど、十二指腸潰瘍やせて、退院したので、豆腐食べます( ^ω^ )胃に優しそうやし太る食材なんでありがとうございます
早速作ってみました！
お手軽で美味しい！ありがとうございます！
ダイエットに😮良いなら食べてみたい😅
美味しそーーーーポテチとコーラを用意しないと！！❤
そらほぼ豆腐やろ
いや豆腐なんだから、ほぼ豆腐は草
そもそも間食しないのが1番です
健康的にご飯を食べる、ただそれだけ
ほぼ餅って言えよ笑
ほぼ豆腐は草
短時間ですごい！
身体のことを考えると糖質は糖質代謝系の組み合わせを考えたりすると良かったりしますね
また、半日以上冷やして寝かせることによって血糖値の上昇を抑えるレジスタントスターチ効果も狙えるので良いと言えます
冷やして固くなってしまったらレンジや湯煎などで少し温めたら良いです
再度、温めてもレジスタントスターチ効果は失われないので、冷蔵庫で冷やして寝かせるのが自分はおすすめです
ら抜き言葉やめられないか？
黒蜜なしでも美味しかった😋🤤🍴
美味しそうですね‼️
レンジがない時は、蒸せばいいのかな？
トッピングのカロリー高くて草
いいね！
今日お餅買うつもり…ぜんざい用…コレ美味しそう❤❤作りまっしょ🤗🤗
グループホームの飯係！ばあちゃん達は禁お餅なんで、コレ、作ったげた！餅にしか見えん！餡子餅、大根おろし餅、お汁粉、雑煮ににも出来る❤
美味しかったです！
ミュウツーの横Bみたいで好きｗ
ダイエットに食って減る事はないって事覚えとく事だな。
美味しそう😃豆腐も片栗粉もあるので早速休みの日に作ってみます。ありがとうございました。
毎日添加物だらけの孫には是非ともオススメありがとうございます😊
この料理は私ダイエット中なのって言いつつ油脂分たっぷりドレッシングをドバドバかけて食べてるのと同じなのでダイエット中も食べれますは嘘で詐欺です
いや、ダイエットの敵でしょ。きなこもちにしても３４０カロリー以上！ 鯛焼き１.５匹と同じだもん。でも、美味しそうだから作ってみる ❤️
豆腐に砂糖と黒蜜。最悪です。
これ、スンゴイ美味しいですよねー😊
よく食べる❤
太ら無い訳無い…
片栗粉ときなこと黒蜜だけで米超えないかな
作りたい！
オカンに見せたら開始5秒で
「ほぼ豆腐なら、加工せず豆腐食うわ」って言ってました
なんかごめんなさい
美味しかったですー❤
また作ります😊
残念ながらダイエットには不向きだと思いますが、、どのあたりがダイエット向きなのでしょうか？片栗粉大さじ1杯のカロリーは30.4kcal、糖質は8.1g すなわち大さじ３だと91kcal。糖質量は24g 黒蜜大さじ１ならば36ｋcal 糖質量15ｇ きなこも以外で100ｇ451kcal、豆腐も一丁170kcalで、、合計すれば、恐ろしい数字になります。どの食材も体によさそうなイメージですが…残念です
豆腐は痩せる食材だと思われがちですけど、割と太りますよ
なんの豆腐使いましたか？
お菓子食べたいなら運動したら良くねw
運動せず食事だけで、痩せようとしてる人の気が知れへんわw太ったことないから、デブの感性知らんけど
片栗粉入れたら美味しいと思うけど、炭水化物を控えているので、作りたいけど作れない😢
サイリウムとシュガーカットで代用して作ってみようかな？
木綿でも絹でもいけますか？
太らん❌
太りにくい⭕️
明日作ってみる😋
これは美味しそうですね❤
簡単でヘルシーなのも良い😊
豆腐が入ってるなら罪悪感少ないですね♪
片栗粉と砂糖と牛乳でミルク餅作れますよ‼️
作ったことあったらすみません。
お豆腐は絹をつかていますか
水切りはしないのですか
教えて下さい
お願いします