【スープジャーでお弁当】そうめんでビビン麺／ごまだれ風ピリ辛そうめん／粒マスタードつゆがおいしいツナトマトそうめん／トマト×みょうが×わさびのそうめん
0:05 そうめんでビビン麺
0:51 ごまだれ風ピリ辛そうめん
1:45 粒マスタードつゆがおいしいツナトマトそうめん
2:25 トマト×みょうが×わさびのそうめん
ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
そうめんでビビン麺
■調味料
・砂糖 大さじ1/2
・酢 大さじ1と1/2
・醤油 大さじ1/2
・コチュジャン 大さじ2
・にんにくチューブ 1cm
■具材
・そうめん 2束
（ごま油大さじ2で混ぜる）
・きゅうり 1/2本
・いりごま 適量
1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.きゅうりを千切りにします
3.そうめんは規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます
4.混ぜ麺なのでタレを作ります、スープジャーに砂糖、酢、醤油、コチュジャン、にんにくチューブを入れて混ぜます
5.次に、千切りにしたきゅうり、いりごまを入れます
6.水気を切ったそうめんを容器に移して、ごま油で和えて完成です
ごまだれ風ピリ辛そうめん
■調味料
・ごまドレッシング 大さじ2
・コチュジャン 大さじ2
■具材
・そうめん 2束
（ごま油大さじ1で混ぜる）
・きゅうり 1/2本
・ツナ 30g
・水 大さじ1
・氷 3個
・すりごま 適量
1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.きゅうりを千切りにします
3.そうめんは規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます
4.つけ汁は、ごまドレッシング、コチュジャン、水を混ぜます
5.次に、氷、ツナ、すりごまを入れて、つけ汁は出来上がりです
6.スープジャーの注ぎ口にラップをして、千切りのきゅうりを入れて包んで、蓋をします
7.水気を切ったそうめんを容器に移して、ごま油で和えて完成です
粒マスタードつゆがおいしいツナトマトそうめん
■調味料
・めんつゆ 大さじ2
・オリーブオイル 小さじ1
・粒マスタード 小さじ1
・酢 小さじ1
■具材
・そうめん 2束
（オリーブオイル大さじ１で混ぜる）
・水 100㏄
・氷 3個
・トマト 120g
・ツナ 30g
・パセリ粉 適量
1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.トマトを小さめの乱切りにします
3.そうめんは規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます
4.つけ汁は、水、めんつゆ、オリーブオイル、マスタード、酢を入れて混ぜます
5.次に、乱切りにしたトマト、ツナ、を入れて、パセリ粉を振ってつけ汁は出来上がりです
6.水気を切ったそうめんを容器に移して、オリーブオイルと混ぜて完成です
トマトとみょうがのわさびそうめん
■調味料
・めんつゆ（3倍希釈）大さじ2
・ごま油 小さじ1
・わさび 2cm
・酢 小さじ1
■具材
・そうめん 2束
（ごま油大さじ１で混ぜる）
・トマト 1/2個（100g）
・みょうが 1個
・水 100㏄
・氷 2個
1.スープジャーに氷水を入れて冷やしておきます
2.トマトはくし切りにして乱切り、みょうがは千切りにします
3.そうめんは規定時間茹でて、茹で上がったら水洗いして水気を切っておきます
4.つけ汁は、水、めんつゆ、ごま油、わさびを入れて混ぜます
5.次に、氷、カットしたトマトを入れて、つけ汁は出来上がりです
6.千切りのみょうがは、ラップで包んで、スープジャーに入れておきます
7.水気を切ったそうめんは容器に移して、ごま油と混ぜて完成です
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※スープジャーの中身は、6時間以内を目安に一度で食べて下さい。
長時間放置すると、中身の腐敗や発酵がすすんでしまう可能性があります。
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▼使っているスープジャー
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