【レンジで楽チン!簡単小鉢☆】「もやしの食べるラー油和え」の作り方【低糖質レシピ】Low Carb Bean Sprout Recipe
こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・もやし(1袋)/ 糖質:2.4g
・食べるラー油(20g)/ 糖質:2.6g
・青ネギ(あれば):少々
・塩:調整用
★ 糖質(1人分):2.5g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#もやしレシピ #食べるラー油 #1型糖尿病masa
12 Comments
これは🍱のおかずにもなりますね(*^^*)
偶然にも食べるラー油ともやしが冷蔵庫に!!
作ります!
良いですね
サッと作れて嬉しいレシピですネ😃
美味しそう〜❗️
有り難うございました😊
時短だし、コスパよしだし、味よしだし、最強ですね🐈⬛
お疲れ様ですm(_ _)m
本当に、masaさんにはお世話になっておりますm(_ _)m
今日のもやしの和え物、ビピンパ?
ビビンバ?にしました(•ө•)♡
美味しかったです(•ө•)♡
これからも、お世話になります(笑)
明日作るぞー\(^o^)/
明日早速食べるラー油を買ってきます。
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎧️🎶にルルちゃん登場に猫文字😆⤴️
モヤシに食べるラー油…🤤
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます👏
ラー油あったのに…思いつかなかった😅masaさんチェゴ👍
わぁ〜🤤
無限に食べられますね🤗
今日、作ります〜
いつもありがとうございます♪
半値もやし(*^艸^)
何か、もう1品に良さそう!