お湯注ぐだけ！「豆腐とわかめのヘルシースープ」 #スープ #梅干し #わかめ

お湯注ぐだけ！「豆腐とわかめのヘルシースープ」 #スープ #梅干し #わかめ

「豆腐とわかめのヘルシースープ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豆腐とわかめ、梅干しと調味料を器に入れたらあとはお湯を注ぐだけ。梅干しの酸味とごま油の香りが効いたヘルシーなスープです。食欲のないときや、ダイエット中の夜食にもぴったりですよ。

【お湯注ぐだけ！豆腐とわかめのヘルシースープ】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/156311

■調理時間：5分

■材料（1人分)

＜【具材】＞
・絹豆腐：150g
・乾燥わかめ：2g
・梅干し：1粒
・白いりごま：2g

・白だし(2倍濃縮)：大さじ1と1/2杯
・ごま油：小さじ1杯
・湯：180cc（沸騰させる）

■下ごしらえ
・絹豆腐は常温に戻します。

■作り方
0:03 1. 耐熱の器やマグカップに【具材】と白だし、ごま油を入れます。
0:20 2. 沸騰したお湯を注ぎ、かき混ぜたら完成です。

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