ぶんぶんチョッパー(オートミールの納豆リゾット)
オートミールの納豆リゾット(c885r)
【202kcal(1人当たり)】
健康効果や美容効果が期待できるオートミールを使ったレシピです♪⠀
大葉の香りやネギの風味がよく栄養満点です！⠀
朝食におすすめです！⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀
【材料】1人分⠀
青ネギ 適量⠀
大葉 5枚⠀
★オートミール 25g⠀
★水 100㏄⠀
納豆(タレ込み) 1パック⠀
のり 適量⠀
【手順 】⠀
1.ねぎは2㎝幅に切っておく。大葉は2㎝角に切っておく。⠀
2.1を20回程ぶんぶんする。⠀
3.★を合わせて軽く混ぜ500wのレンジで1分30秒加熱する。⠀
4.3を器に盛り納豆をのせ、2、のりをのせて完成。⠀
※お好みで醤油を少しかけてもおいしくお召し上がれます♪⠀
