【-25kgダイエット料理】メンマともやしの冷やしナムル🇰🇷

補足：メンマはラーメンの付け合わせであるからジャンクなイメージですが、100gあたりの糖質はなんとたったの0.1gなのです😲

レシピ↓
■材料
小松菜 ２束
もやし １袋
味付きメンマ 100g(目分量)
ごま 小さじ１、２位
ごま油　小さじ１
醤油 小さじ１
ウェイパー 小さじ１
ねぎ　適量
卵黄 1個

■作り方
1.刻んだ小松菜ともやしを1分茹でたら水で冷やしてよく水を切ります
2.メンマ、ごま、ごま油、醤油、ウェイパーを入れてよくあえます
3.最後にネギと卵黄をトッピングして完成！

■ポイント
・メンマが食べ応えあるのに低カロリーっていうのがお得感あります😉
　以下成分比較表です↓
★メンマ１００gあたり
熱量　　　：18.9kcal
たんぱく質：1g
脂質　　　：0.5g
炭水化物　 ：3.5g
-糖質：0.1g
-食物繊維：3.5g
※ほとんど水分やないかい！！！

一応もやしも↓
★もやし１００gあたり
熱量　　　：14kcal
 たんぱく質：1.7g
 脂質　　　：0.1g
炭水化物　：2.6g
-糖質：1.3g
-食物繊維：1.3g

■感想
・見た目でわかると思いますがめちゃめちゃ美味しかったです！
・冷やして美味しく食べれます！一晩寝かせたらより一層美味しくなっていました！

動画・説明文をチェックしていただきありがとうございます✨
みなさんからのコメントに本当に励まされています😭
ぜひ感想やリクエスト書いて下さい！ほんと気軽で大丈夫です🙆‍♂️

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これ、美味しそう!作ってみます😄✨