マジ痩せる。ダイエット中には絶対食べられないつけ麺でもコレなら食べられる！高タンパク低脂質低カロリーの『激痩せ鶏つけ麺』の作り方

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『激痩せ鶏つけ麺』の詳しい作り方はこちら↓

材料(スープは2人前)
ごま油　大さじ1
鶏もも肉(皮を剥ぎ一口大に切る)　1枚(300g)
椎茸(微塵切り)　2個
長ネギ(微塵切り)　1/3個
塩　ひとつまみ
お水　400ml
鶏ガラスープの素　小さじ1
めんつゆ(2倍タイプ)　大さじ1
砂糖(ラカント)　小さじ1
和風顆粒だし　小さじ1/2
魚粉(鰹粉、だし粉、けずり粉)　大さじ1
味の素　10振り
柚子胡椒(お好みで)　2~3cm(小さじ1/2)
そば　1人前
刻みネギ(お好み)　適量
一味唐辛子(お好み)　適量

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