1品10分！火を使わない夏バテ対策レシピ4品｜夏野菜たっぷりヘルシー｜ダイエットにもおすすめ｜副菜の作りおき
☺︎材料費に調味料代は含みません
☺︎調味料は目分量で入れているため、下記のレシピにはおおよその分量を記載しています
★夏野菜のカラフル浅漬け(0:26)
なす 大きめ1本
パプリカ（赤） 1/2個
パプリカ（黄） 1/2個
みょうが 1個
カンタン酢 大さじ2
酢 大さじ1
砂糖 小さじ1
塩 少々
★水菜のナムル(1:40)
水菜 2束
人参 小さめ1/2本
ニラ 4本くらい
鶏ガラスープの素 大さじ1
おろしニンニク チューブ2cm
オリーブオイル 小さじ1〜2
砂糖 小さじ1/2
白ゴマ 適量
★無限ツナピーマン(2:44)
ピーマン 大きめ2個
ツナ缶 1缶（汁気を切る）
醤油 小さじ1〜2
砂糖 小さじ1
白ゴマ お好みで
★ピリ辛無限きゅうり(3:26)
きゅうり 大きめ2本（蛇腹切りにします）
鶏ガラスープの素 大さじ1
オリーブオイル 小さじ1
おろしニンニク チューブ2cm
豆板醤 小さじ1/3〜1/2
