【平日５日間の晩ごはん＃77】和洋中のバラエティおかず(鮭フライのアボカドタルタル／サバの照り焼き／水戻し不要♪大豆入りひじき／三宝菜／豚肉とごぼうの柳川風／ミートソース／#japanesefood)

【平日５日間の晩ごはん＃77】和洋中のバラエティおかず(鮭フライのアボカドタルタル／サバの照り焼き／水戻し不要♪大豆入りひじき／三宝菜／豚肉とごぼうの柳川風／ミートソース／#japanesefood)

◆アンケートのお願い
みなさまにとってこのチャンネルが有益な動画になるように
コミュニティにてアンケートを実施しております。
ぜひご協力をお願いいたします！
————————————————————————————————–
◆YouTubeのチャンネル登録はこちらです！
http://www.youtube.com/channel/UCC5A7rdDBYCCmVtG8YuX0NA?sub_confirmation=1
————————————————————————————————–
◆Voicyでは平日朝7:00～「聞くレシピ-献立お悩み解決ラジオ-」を配信中です！
https://voicy.jp/channel/3353
————————————————————————————————–
◆レシピ検索がスムーズ＆素敵なレシピが盛りだくさんのNadia様が便利です！
https://oceans-nadia.com/user/590337
————————————————————————————————–
◆Instagramでは日々のおいしい暮らしを記録しています！
https://www.instagram.com/yuriko_momrecipe/
————————————————————————————————–
◆BLOGでは全レシピを掲載しています！
https://momrecipe.net/
————————————————————————————————–
◆楽天ROOMで愛用キッチン道具などを紹介しています！
https://room.rakuten.co.jp/room_eaa6c89922/items
————————————————————————————————–
◆動画挿絵はlittleforest.daysさまです！
https://lit.link/LITTLEFORESTdays
————————————————————————————————–
◆今週のレシピ＆材料一覧はこちらです！

00:34【月曜日】
▾鮭フライのアボカドタルタルソース
https://momrecipe.net/recipe/000505/

鮭の切り身3切れ
塩こしょう少々
A卵1個
A小麦粉大さじ4
A水大さじ1
パン粉適量
油適量
Bアボカド(粗みじん切り)1個
B玉ねぎ(みじん切り)1/6個
Bマヨネーズ大さじ4
B塩少々
B黒こしょう少々
Bレモン汁大さじ1/2～1

04:33【火曜日】
▾サバの照り焼き
https://momrecipe.net/recipe/000506/

サバ(半身)1枚
小麦粉適量
油適量
A醤油大さじ1
A酒大さじ1
Aみりん大さじ1
A砂糖大さじ1
Aすりおろし生姜1/2片分
白いりごま小さじ1/2

▾水戻し不要♪大豆入りひじき
https://momrecipe.net/recipe/000510/

乾燥ひじき10g
大豆水煮100g
ごま油適量
A出汁100ml
A醤油大さじ2
Aみりん大さじ2
A砂糖大さじ1

▾子ども大好き♪ひとくちおさつ
https://momrecipe.net/recipe/000511/

さつま芋1本(250g)
油適量
A砂糖大さじ3
A醤油大さじ1/2
A水大さじ1
黒ごま適量

06:26【水曜日】
▾冷凍むきえびで簡単♪三宝菜
https://momrecipe.net/recipe/000507/

冷凍むきえび200g(12～15尾)
チンゲン菜2株
ぶなしめじ1パック
Aにんにく(みじん切り)1/2片分
A生姜(みじん切り)1/2片分
塩こしょう少々
油適量
ごま油適量
B水150ml
B鶏ガラスープの素小さじ1
B醤油大さじ1と1/2
Bオイスターソース大さじ1と1/2
B片栗粉大さじ1

09:35【木曜日】
▾豚肉とごぼうの柳川風
https://momrecipe.net/recipe/000508/

豚こま肉200g
ごぼう1/2本
卵3個
Aだし汁300ml
A醤油大さじ2
Aみりん大さじ2
A砂糖大さじ1
かいわれ大根適量(あれば)

11:58【金曜日】
▾自家製ミートソース
https://momrecipe.net/recipe/000509/

牛豚合いびき肉200g
玉ねぎ1個
にんにく1片
Aホールトマト缶1缶(400g)
Aケチャップ大さじ6
A固形コンソメ1個
A醤油大さじ1
オリーブオイル適量
塩少々
こしょう少々